こころとからだをいやし、ぐっすり眠れる夜のヨガ(CD付)(中古品)
3,280円(税込)
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648048424
商品説明
(中古品)
こころとからだをいやし、ぐっすり眠れる夜のヨガ(CD付)
【ブランド名】
森川 那智子: author; 赤星 たみこ: illustrator;
【商品説明】
内容紹介 夜ヨガというのは、回復するヨガのことです。 緊張や疲れを和らげ、自分自身を回復し取り戻していくヨガ。昼間の仕事モードから、夜のプライベートモードに気持ちよく移行していくためのプロセスです。夜ヨガを通して、自分をていねいにケアすることを学んでください。 鳥が羽づくろいをするシーンを見たことありますか。あれと同じです。敵に襲われたり、ストレスフルなことがあったあとは、それはそれはていねいに羽づくろいするんだそうです。 人間だって、気配りも効率も求められる昼間の仕事モードを終えたら、何はともあれ羽づくろいする必要があります。ていねいにやさしく自分をケアする。そうしないと夜になっても戦闘モードをひきずっていることになり、だんだん自分のからだが自分から遠くなって、感情や感覚がないがしろにされるようになり、しかもそのことに自分で気づかないというやっかいな事態におちいります。 「自分」イコール「頭で考えていること」みたいな……。 わたしたちはだれでも、こうありたい、こうあるべきだという自分についてのイメージを持っています。でも、イメージからはみ出す自分との付き合い方がわからないと、マスト(must)だけの人になってしまいます。いくらがんばろうとしても、それは自分で自分の髪の毛を上に引っ張って、高く飛ぼうとするようなもの。そういうやりかたでは、けっして高くも飛べないし、たぶん髪が薄くなるだけでしょう。 「イメージじゃない自分」「ままならない自分」との付き合い方とは、自分の困ったところ、ダメだと自分が思っているところ、痛みや弱さをありのまま感じることからはじまります。 からだに起こっている傷や痛みについては、現実的かつ実際的に対処する人が、こころが感じている疲労や痛みとなると、あれこれ考えすぎて、かえって自分を消耗させてしまうのをわたしは数多く見てきました。 夜ヨガでは、ヨガにおける心理療法的な側面、瞑想的な意識状態についてとりあげていきます。それは、自分と闘わない地に足のついた自分との創造的な付き合い方が、きっと自分への肯定感を高めてくれるものと確信しているからです。 内容(「BOOK」データベースより) 夜ヨガというのは、回復するヨガのことです。緊張や疲れを和らげ、自分自身を回復し取り戻していくヨガ。昼間の仕事モードから、夜のプライベートモードに気持ちよく移行していくためのプロセスです。夜ヨガを通して、自分をていねいにケアすることを学んでください。ヨガポーズ、呼吸法、瞑想法のガイドCD付。 著者について 森川 那智子(もりかわ・なちこ) こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー。ヨガ指導家。 心療内科とゆるやかに提携しながら、カウンセリングを中心に、必要に応じてヨガやリラクゼーション、瞑想などを取り入れた「ボディマインド療法」を行い、心と体の両面から、ストレスを抱える人々のサポートにあたっている。近著に『リラックスYOGAブック』(大和書房)、『なんにもにもしたくない!』(すばる舎)、『昨日よりもっと自分を好きになる』(青春文庫)他。 こころとからだクリニカセンター http://www.kokokara.co.jp 赤星たみこ(あかぼし・たみこ) マンガ家、エッセイスト。宮崎県生まれ。79年、講談社『mimi』でマンガ家デビュー。 少女マンガから成年マンガ、エッセイなどで幅広く活躍。漫画連載のほか、雑誌やWeb上でもコラムを連載。日々「もったいない」を実践しており、健康やエコロジーについてのエッセイや漫画も多く、エコロジーに関する講演会でも人気を集めている。著書に『赤星たみこのがん安心講座』(エビデンス)、『もったいないぞ!—エコの国ニッポンの知恵』(毎日新聞社)、『ミネラル豆乳ダイエット』(小学館)など。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 森川/那智子 こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー。ヨガ指導家。心療内科とゆるやかに提携しながら、カウンセリングを中心に、必要に応じてヨガやリラクゼーション、瞑想などを取り入れた「ボディマインド療法」を行い、心と体の両面から、ストレスを抱える人々のサポートにあたっている 赤星/たみこ マンガ家、エッセイスト。宮崎県生まれ。79年、講談社『mimi』でマンガ家デビュー。少女マンガから成年マンガ、エッセイなどで幅広く活躍。漫画連載のほか、雑誌やWeb上でもコラムを連載。日々「もったいない」を実践しており、健康やエコロジーについてのエッセイや漫画も多く、エコロジーに関する講演会でも人気を集めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1.ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3.在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
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前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5.出荷
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6.到着
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※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
こころとからだをいやし、ぐっすり眠れる夜のヨガ(CD付)
【ブランド名】
森川 那智子: author; 赤星 たみこ: illustrator;
【商品説明】
内容紹介 夜ヨガというのは、回復するヨガのことです。 緊張や疲れを和らげ、自分自身を回復し取り戻していくヨガ。昼間の仕事モードから、夜のプライベートモードに気持ちよく移行していくためのプロセスです。夜ヨガを通して、自分をていねいにケアすることを学んでください。 鳥が羽づくろいをするシーンを見たことありますか。あれと同じです。敵に襲われたり、ストレスフルなことがあったあとは、それはそれはていねいに羽づくろいするんだそうです。 人間だって、気配りも効率も求められる昼間の仕事モードを終えたら、何はともあれ羽づくろいする必要があります。ていねいにやさしく自分をケアする。そうしないと夜になっても戦闘モードをひきずっていることになり、だんだん自分のからだが自分から遠くなって、感情や感覚がないがしろにされるようになり、しかもそのことに自分で気づかないというやっかいな事態におちいります。 「自分」イコール「頭で考えていること」みたいな……。 わたしたちはだれでも、こうありたい、こうあるべきだという自分についてのイメージを持っています。でも、イメージからはみ出す自分との付き合い方がわからないと、マスト(must)だけの人になってしまいます。いくらがんばろうとしても、それは自分で自分の髪の毛を上に引っ張って、高く飛ぼうとするようなもの。そういうやりかたでは、けっして高くも飛べないし、たぶん髪が薄くなるだけでしょう。 「イメージじゃない自分」「ままならない自分」との付き合い方とは、自分の困ったところ、ダメだと自分が思っているところ、痛みや弱さをありのまま感じることからはじまります。 からだに起こっている傷や痛みについては、現実的かつ実際的に対処する人が、こころが感じている疲労や痛みとなると、あれこれ考えすぎて、かえって自分を消耗させてしまうのをわたしは数多く見てきました。 夜ヨガでは、ヨガにおける心理療法的な側面、瞑想的な意識状態についてとりあげていきます。それは、自分と闘わない地に足のついた自分との創造的な付き合い方が、きっと自分への肯定感を高めてくれるものと確信しているからです。 内容(「BOOK」データベースより) 夜ヨガというのは、回復するヨガのことです。緊張や疲れを和らげ、自分自身を回復し取り戻していくヨガ。昼間の仕事モードから、夜のプライベートモードに気持ちよく移行していくためのプロセスです。夜ヨガを通して、自分をていねいにケアすることを学んでください。ヨガポーズ、呼吸法、瞑想法のガイドCD付。 著者について 森川 那智子(もりかわ・なちこ) こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー。ヨガ指導家。 心療内科とゆるやかに提携しながら、カウンセリングを中心に、必要に応じてヨガやリラクゼーション、瞑想などを取り入れた「ボディマインド療法」を行い、心と体の両面から、ストレスを抱える人々のサポートにあたっている。近著に『リラックスYOGAブック』(大和書房)、『なんにもにもしたくない!』(すばる舎)、『昨日よりもっと自分を好きになる』(青春文庫)他。 こころとからだクリニカセンター http://www.kokokara.co.jp 赤星たみこ(あかぼし・たみこ) マンガ家、エッセイスト。宮崎県生まれ。79年、講談社『mimi』でマンガ家デビュー。 少女マンガから成年マンガ、エッセイなどで幅広く活躍。漫画連載のほか、雑誌やWeb上でもコラムを連載。日々「もったいない」を実践しており、健康やエコロジーについてのエッセイや漫画も多く、エコロジーに関する講演会でも人気を集めている。著書に『赤星たみこのがん安心講座』(エビデンス)、『もったいないぞ!—エコの国ニッポンの知恵』(毎日新聞社)、『ミネラル豆乳ダイエット』(小学館)など。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 森川/那智子 こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー。ヨガ指導家。心療内科とゆるやかに提携しながら、カウンセリングを中心に、必要に応じてヨガやリラクゼーション、瞑想などを取り入れた「ボディマインド療法」を行い、心と体の両面から、ストレスを抱える人々のサポートにあたっている 赤星/たみこ マンガ家、エッセイスト。宮崎県生まれ。79年、講談社『mimi』でマンガ家デビュー。少女マンガから成年マンガ、エッセイなどで幅広く活躍。漫画連載のほか、雑誌やWeb上でもコラムを連載。日々「もったいない」を実践しており、健康やエコロジーについてのエッセイや漫画も多く、エコロジーに関する講演会でも人気を集めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
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1.ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
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在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
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配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
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出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
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(中古品)こころとからだをいやし、ぐっすり眠れる夜のヨガ(CD付)//森川 那智子: author; 赤星 たみこ: illustrator; /内容紹介
夜ヨガというのは、回復するヨガのことです。
緊張や疲れを和らげ、自分自身を回復し取り戻していくヨガ。昼間の仕事モードから、夜のプライベートモードに気持ちよく移行していくためのプロセスです。夜ヨガを通して、自分をていねいにケアすることを学んでください。
鳥が羽づくろいをするシーンを見たことありますか。あれと同じです。敵に襲われたり、ストレスフルなことがあったあとは、それはそれはていねいに羽づくろいするんだそうです。
人間だって、気配りも効率も求められる昼間の仕事モードを終えたら、何はともあれ羽づくろいする必要があります。ていねいにやさしく自分をケアする。そうしないと夜になっても戦闘モードをひきずっていることになり、だんだん自分のからだが自分から遠くなって、感情や感覚がないがしろにされるようになり、しかもそのことに自分で気づかないというやっかいな事態におちいります。
「自分」イコール「頭で考えていること」みたいな……。
わたしたちはだれでも、こうありたい、こうあ
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