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ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる! 体がラクになる簡単エクササイズ (SB新書)(中古品)

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商品説明

(中古品)
ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる! 体がラクになる簡単エクササイズ (SB新書)

【ブランド名】

中野ジェームズ修一: author;

【商品説明】
「最強の根治法ですね」「痛みとサヨナラできました」「不調がリセットできた」 ——など、大反響! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◎ヒザ・腰・肩のの痛みの解消メソッド! ヒザ、腰、肩の痛みは、多くの人がなんとなく感じている国民的な不定愁訴。厚生労働省の調査でも、カラダに感じる自覚症状のトップ3が、ヒザ痛、腰痛、肩こり(首痛)となっています。箱根駅伝で青山学院大を2年連続優勝に導き、卓球の福原愛さんやプロテニスプレーヤーのクルム伊達公子さんをはじめ、数々のトップアスリートからモデルまで絶大な信頼を得るトップトレーナーである著者が、障害予防の専門家の見地から、これらの痛みの予防&解消法を徹底指南! 「ここ(の部位)を意識しながら○○すると痛みが消えるんだな」と適切な知識を得ながら、自分で痛みを解消できるという実用的な内容となっています。誰でもすぐにできることで、生活のなかに無理なくとり入れられること、そしてカラダに負担がかからないことが本書の特長です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◎知識と実践で、つらい痛みを根本から追放せよ! ヒザ・腰・肩の痛みの背景には、多くの場合、運動不足による筋力と柔軟性の低下が隠れています。こうした関節を守る筋肉の強化や柔軟性の向上には、普段の生活の中で日常的にできる簡単なエクササイズが有効です。無理せず頑張らないシンプルな運動だけで、十分に筋力と柔軟性を高め、関節の負担を減らせます。本書ではヒザ→腰→肩の順番で、それぞれを「知識編」と「実践編」に分け、丁寧に解説していますので、いま痛みがあるならば、そこから読み始めてください。

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3．在庫確認
　　　在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
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5．出荷
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(中古品)ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる! 体がラクになる簡単エクササイズ (SB新書)//中野ジェームズ修一: author; /「最強の根治法ですね」「痛みとサヨナラできました」「不調がリセットできた」 ——など、大反響! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◎ヒザ・腰・肩のの痛みの解消メソッド! ヒザ、腰、肩の痛みは、多くの人がなんとなく感じている国民的な不定愁訴。厚生労働省の調査でも、カラダに感じる自覚症状のトップ3が、ヒザ痛、腰痛、肩こり(首痛)となっています。箱根駅伝で青山学院大を2年連続優勝に導き、卓球の福原愛さんやプロテニスプレーヤーのクルム伊達公子さんをはじめ、数々のトップアスリートからモデルまで絶大な信頼を得るトップトレーナーである著者が、障害予防の専門家の見地から、これらの痛みの予防&解消法を徹底指南! 「ここ(の部位)を意識しながら○○すると痛みが消えるんだな」と適切な知識を得ながら、自分で痛みを解消できるという実用的な内容となっています。誰でもすぐにできることで、生活のなかに無理なくとり入れられること、そしてカラダに負担がかから