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(中古品)
90日で細胞が元気になる
【ブランド名】
佐藤 富雄: author;
【商品説明】
出版社からのコメント オプティマル・ヘルス（ＯＰＴＩＭＡＬ ＨＥＡＬＴＨ）という言葉を知っていますか？ これは「誰でも年を重ねれば老化する」「高齢者になれば体力が落ちる」「若い人のほうが高齢者よりも元気」といった既成概念を打ち破り、そうした心と体の限界から自由になろうという、長寿時代の新たな生き方の薦めです。つまり、「その人の年齢に最もふさわしく、なおかつ最高の健康状態」を表す言葉として広まりつつあります。 この最新の健康に対する考え方を提唱し、自らも実践して大きな効果を上げている著者が、医学博士・農学博士、そしてアメリカ抗老化アカデミーの会員として得た興味深いデータをもとにアンチ・エイジング（抗老化）についての正しい知識と実践法を教えてくれるのが本書「90日で細胞が元気になる」です。いつまでも元気できれいにいたい、そのためにすべきことは何か——日常のエクササイズやサプリメントの必要性を語りながら、心と体を20歳若返えらせる、生き方のエッセンス集 内容（「BOOK」データベースより） 心と体のストレスをなくす知的な健康革命。若さとキレイを保つ4つの法則。 内容（「MARC」データベースより） トータルに自分の健康をリフォームして、健康革命を起こそう。細胞を元気にして若さや美しさ、気力を保つための最新の考え方、基礎知識、日常生活の中での実践方法を紹介。90日後、そこには必ず違うあなたがいるはずです。 抜粋 「いまの30代の人は平均寿命が100歳を超えるだろうという予測が！」 恐ろしい動脈硬化は18歳から始まり、脳細胞は20歳をピークに１日10万個も失われていく——。 あなたはこの事実をどう思われますか？ 自分は働き盛りで心身ともに健康だと自信をもっていえますか？ さらにこんな声も聞かれます。 「20代の女性の82.7％がカラダの衰えを感じている」と……。 これは明治製菓ヘルス・バイオ研究所が20代以上の首都圏在住の女性3631人に対して調査した結果ですが、あなた自身にも思い当たるところはありませんか？ そこで質問があります。「いつも元気で若々しく、きらきらと輝いている自分」になるために、いちばん大切な要素は、いったい何なのでしょうか？ 私なら、こう答えます。 それは「細胞を元気にさせること」だと。 抗老化科学——アンチ・エイジングの科学は、1990年代以降、アメリカを中心に目覚ましく進展してきました。 研究者たちの関心は、はじめのうちは「老化はなぜ起きるのか」という点に注がれてきました。それは、老化のメカニズムがわかれば、それを防いだり遅らせたりすることが可能になるからです。 そして確実にわかってきた研究では、人間の老化は、まず最初に目に見えない細胞レベルで、しかもひんぱんに起きているのだということです。そして、弱った細胞がどんどん破壊されていき、それが体と精神の退化へとつながっていくのです。 これは、私たちの体の基本的なしくみと深くかかわっています。 人間は、食事などによって脂肪や糖分を摂取し、それを燃料として、さまざまな活動のエネルギーにしています。その際、それぞれの細胞が必要とするエネルギーは、特定の臓器ではなく、それぞれの細胞内でつくられ、活動のために燃焼されます。 そして、エネルギーが燃焼するときには必ず酸素が使われ、同時に、活性化した酸素である「活性酸素」が発生しています。 この活性酸素は、通常は体内の酵素によって分解されて無害化しますが、分解しきれないほど過剰に発生すると、細胞や細胞膜をどんどん傷つけ、さらにＤＮＡにまで損傷を与え、破壊するような作用を引き起こすことがあります。 具体的には、活性酸素が体内の脂質を酸化させて「過酸化脂質」をつくり、細胞の老化を促進していきます。そしてこの状態が続くと、動脈硬化、心臓病、糖尿病などの生活習慣病や、がんなどの原因につながることもわかりました。 このように、活性酸素こそが細胞の老化を引き起こす元凶だとわかり、そのときから、活性酸素の害をいかに防ぐかということが、健康と老化の問題に取り組む科学者たちにとって最大の課題となったのです。 そこでいま注目されているのが、老化をもたらす活性酸素に対抗する「抗酸化作用」をもつさまざまな栄養素の研究です。これにより、ビタミン、ミネラル、そして新たに効能が発見されたファイトケミカルス（植物性化学物質）などの栄養素が、細胞の老化防止に非常に有効なことがわかりました。 これらの栄養素、つまり抗酸化物質の力を借りることによって、長生きで、しかも細胞レベルから元気で若々しいことが、夢物語ではなくなったのです。 そして、ある抗酸化物質がどれくらいで効能を発揮するかということは、10週間から約３カ月、平均して約90日でわかるとされています。これは専門家たちが研究を重ねるうちに出てきた、効果を判断するのにふさわしいとされた期間です。 この90日という期間にはもうひとつ意味があります。それは、人間が自分の意志で「トータルに自分の健康をリフォームしよう、健康革命を起こそう」と決め、抗酸化物質の摂取や継続的なエクササイズなど、健康に対して前向きなライフスタイルを始めた場合、その効果を体感できるのが、やはり90日経った頃なのです。これは、私自信の経験でもあります。 これが本書のタイトル「90日で細胞が元気になる」の由来です。 私はこの本で、細胞を元気にして若さや美しさ、そして気力を保つための最新の考え方、基礎知識、そして日常生活の中での実践方法をお伝えしていこうと思います。 米国抗老化医学アカデミーの報告を参考にすると、いまの30代の人の平均寿命は100歳を超えるだろうと予測されています。そのような長寿時代には、生きる上での新しい考え方が必要になります。ただ長く生きるのではなく元気に輝いて生きるために、必要な知識を学び、自分の中に「生き方健康学」を身につけることが大切です。 いくつになってもその時々の最高の健康を得るために、必要なことをすぐにでも始めましょう。いまこそ、私たち一人ひとりが知的な健康革命を起こす時なのです。 著者について 1932年、北海道北見市出身。早稲田大学社会科学部、東京農業大学農芸化学科（生化学専攻）卒業。医学博士（Ph.D）、農学博士、理学博士。経営学修士。専門は栄養生化学、老化科学、健康心理学。外資系企業などの勤務を経て、米国ユニオン大学健康科学研究所教授、同所長を務める。現在Patent University of America（カルフォルニア州）学長、Spiru Haret University（ルーマニア）教授。中国首都医科大学および同大学付属同仁医院名誉教授。 American Academy of Anti-Aging Medicine会員。 特に欧米のビタミン、サプリメント情報の分析力は高い評価を得ている。また心理と生体の制御関係をベースにした生き方健康理論を確立した第一人者。エッセイスト、写真家。 著書「自分を変える魔法の「口ぐせ」」（かんき出版）がベストセラーになる。ほかに「若々しい人 老ける人」（かんき出版）「願いをかなえる眠りはじめの５分間」（宝島社）、「マーフィー成功者の50のルール」（ゴマブックス）、「超人手帳」（オーエス出版）、最新刊に「女を味方にしてこそ男は大きく伸びる」（かんき出版）がある。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 佐藤/富雄 1932年、北海道北見市出身。早稲田大学社会科学部、東京農業大学農芸化学科(生化学専攻)卒業。医学博士(Ph.D)、農学博士、理学博士。経営学修士。専門は栄養生化学、老化科学、健康心理学。外資系企業などの勤務を経て、米国ユニオン大学健康科学研究所教授、同所長を務める。現在、Patent University of America(カルフォルニア州)学長、Spiru Haret University(ルーマニア)教授、中国首都医科大学および同大学付属同仁医院名誉教授。American Academy of Anti‐Aging Medicine会員。特に欧米のビタミン、サプリメント情報の分析力は高い評価を得ている。また心理と生体の制御関係をベースにした生き方健康理論を確立した第一人者。エッセイスト、写真家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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90日で細胞が元気になる
【ブランド名】
佐藤 富雄: author;
【商品説明】
出版社からのコメント オプティマル・ヘルス（ＯＰＴＩＭＡＬ ＨＥＡＬＴＨ）という言葉を知っていますか？ これは「誰でも年を重ねれば老化する」「高齢者になれば体力が落ちる」「若い人のほうが高齢者よりも元気」といった既成概念を打ち破り、そうした心と体の限界から自由になろうという、長寿時代の新たな生き方の薦めです。つまり、「その人の年齢に最もふさわしく、なおかつ最高の健康状態」を表す言葉として広まりつつあります。 この最新の健康に対する考え方を提唱し、自らも実践して大きな効果を上げている著者が、医学博士・農学博士、そしてアメリカ抗老化アカデミーの会員として得た興味深いデータをもとにアンチ・エイジング（抗老化）についての正しい知識と実践法を教えてくれるのが本書「90日で細胞が元気になる」です。いつまでも元気できれいにいたい、そのためにすべきことは何か——日常のエクササイズやサプリメントの必要性を語りながら、心と体を20歳若返えらせる、生き方のエッセンス集 内容（「BOOK」データベースより） 心と体のストレスをなくす知的な健康革命。若さとキレイを保つ4つの法則。 内容（「MARC」データベースより） トータルに自分の健康をリフォームして、健康革命を起こそう。細胞を元気にして若さや美しさ、気力を保つための最新の考え方、基礎知識、日常生活の中での実践方法を紹介。90日後、そこには必ず違うあなたがいるはずです。 抜粋 「いまの30代の人は平均寿命が100歳を超えるだろうという予測が！」 恐ろしい動脈硬化は18歳から始まり、脳細胞は20歳をピークに１日10万個も失われていく——。 あなたはこの事実をどう思われますか？ 自分は働き盛りで心身ともに健康だと自信をもっていえますか？ さらにこんな声も聞かれます。 「20代の女性の82.7％がカラダの衰えを感じている」と……。 これは明治製菓ヘルス・バイオ研究所が20代以上の首都圏在住の女性3631人に対して調査した結果ですが、あなた自身にも思い当たるところはありませんか？ そこで質問があります。「いつも元気で若々しく、きらきらと輝いている自分」になるために、いちばん大切な要素は、いったい何なのでしょうか？ 私なら、こう答えます。 それは「細胞を元気にさせること」だと。 抗老化科学——アンチ・エイジングの科学は、1990年代以降、アメリカを中心に目覚ましく進展してきました。 研究者たちの関心は、はじめのうちは「老化はなぜ起きるのか」という点に注がれてきました。それは、老化のメカニズムがわかれば、それを防いだり遅らせたりすることが可能になるからです。 そして確実にわかってきた研究では、人間の老化は、まず最初に目に見えない細胞レベルで、しかもひんぱんに起きているのだということです。そして、弱った細胞がどんどん破壊されていき、それが体と精神の退化へとつながっていくのです。 これは、私たちの体の基本的なしくみと深くかかわっています。 人間は、食事などによって脂肪や糖分を摂取し、それを燃料として、さまざまな活動のエネルギーにしています。その際、それぞれの細胞が必要とするエネルギーは、特定の臓器ではなく、それぞれの細胞内でつくられ、活動のために燃焼されます。 そして、エネルギーが燃焼するときには必ず酸素が使われ、同時に、活性化した酸素である「活性酸素」が発生しています。 この活性酸素は、通常は体内の酵素によって分解されて無害化しますが、分解しきれないほど過剰に発生すると、細胞や細胞膜をどんどん傷つけ、さらにＤＮＡにまで損傷を与え、破壊するような作用を引き起こすことがあります。 具体的には、活性酸素が体内の脂質を酸化させて「過酸化脂質」をつくり、細胞の老化を促進していきます。そしてこの状態が続くと、動脈硬化、心臓病、糖尿病などの生活習慣病や、がんなどの原因につながることもわかりました。 このように、活性酸素こそが細胞の老化を引き起こす元凶だとわかり、そのときから、活性酸素の害をいかに防ぐかということが、健康と老化の問題に取り組む科学者たちにとって最大の課題となったのです。 そこでいま注目されているのが、老化をもたらす活性酸素に対抗する「抗酸化作用」をもつさまざまな栄養素の研究です。これにより、ビタミン、ミネラル、そして新たに効能が発見されたファイトケミカルス（植物性化学物質）などの栄養素が、細胞の老化防止に非常に有効なことがわかりました。 これらの栄養素、つまり抗酸化物質の力を借りることによって、長生きで、しかも細胞レベルから元気で若々しいことが、夢物語ではなくなったのです。 そして、ある抗酸化物質がどれくらいで効能を発揮するかということは、10週間から約３カ月、平均して約90日でわかるとされています。これは専門家たちが研究を重ねるうちに出てきた、効果を判断するのにふさわしいとされた期間です。 この90日という期間にはもうひとつ意味があります。それは、人間が自分の意志で「トータルに自分の健康をリフォームしよう、健康革命を起こそう」と決め、抗酸化物質の摂取や継続的なエクササイズなど、健康に対して前向きなライフスタイルを始めた場合、その効果を体感できるのが、やはり90日経った頃なのです。これは、私自信の経験でもあります。 これが本書のタイトル「90日で細胞が元気になる」の由来です。 私はこの本で、細胞を元気にして若さや美しさ、そして気力を保つための最新の考え方、基礎知識、そして日常生活の中での実践方法をお伝えしていこうと思います。 米国抗老化医学アカデミーの報告を参考にすると、いまの30代の人の平均寿命は100歳を超えるだろうと予測されています。そのような長寿時代には、生きる上での新しい考え方が必要になります。ただ長く生きるのではなく元気に輝いて生きるために、必要な知識を学び、自分の中に「生き方健康学」を身につけることが大切です。 いくつになってもその時々の最高の健康を得るために、必要なことをすぐにでも始めましょう。いまこそ、私たち一人ひとりが知的な健康革命を起こす時なのです。 著者について 1932年、北海道北見市出身。早稲田大学社会科学部、東京農業大学農芸化学科（生化学専攻）卒業。医学博士（Ph.D）、農学博士、理学博士。経営学修士。専門は栄養生化学、老化科学、健康心理学。外資系企業などの勤務を経て、米国ユニオン大学健康科学研究所教授、同所長を務める。現在Patent University of America（カルフォルニア州）学長、Spiru Haret University（ルーマニア）教授。中国首都医科大学および同大学付属同仁医院名誉教授。 American Academy of Anti-Aging Medicine会員。 特に欧米のビタミン、サプリメント情報の分析力は高い評価を得ている。また心理と生体の制御関係をベースにした生き方健康理論を確立した第一人者。エッセイスト、写真家。 著書「自分を変える魔法の「口ぐせ」」（かんき出版）がベストセラーになる。ほかに「若々しい人 老ける人」（かんき出版）「願いをかなえる眠りはじめの５分間」（宝島社）、「マーフィー成功者の50のルール」（ゴマブックス）、「超人手帳」（オーエス出版）、最新刊に「女を味方にしてこそ男は大きく伸びる」（かんき出版）がある。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 佐藤/富雄 1932年、北海道北見市出身。早稲田大学社会科学部、東京農業大学農芸化学科(生化学専攻)卒業。医学博士(Ph.D)、農学博士、理学博士。経営学修士。専門は栄養生化学、老化科学、健康心理学。外資系企業などの勤務を経て、米国ユニオン大学健康科学研究所教授、同所長を務める。現在、Patent University of America(カルフォルニア州)学長、Spiru Haret University(ルーマニア)教授、中国首都医科大学および同大学付属同仁医院名誉教授。American Academy of Anti‐Aging Medicine会員。特に欧米のビタミン、サプリメント情報の分析力は高い評価を得ている。また心理と生体の制御関係をベースにした生き方健康理論を確立した第一人者。エッセイスト、写真家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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内容（「BOOK」データベースより）
心と体のストレスをなくす知的な健康革命。若さと
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