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マインドフルネスストレス低減法(中古品)

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商品説明

(中古品)
マインドフルネスストレス低減法

【ブランド名】

ジョン・カバットジン: author; Jon Kabat‐Zinn: author; Kabat‐Zinn,Jon: original_name; 春木豊: translator;

【商品説明】
心理療法の第3の波,マインドフルネス認知療法の源泉となるカバットジンの名手引書の復刊。呼吸への注意,正座瞑想,ボディースキャン,ヨーガ, 歩行瞑想を体系的に組み合わせ, “禅思想"に通じた体験を得るためのエクササイズを一般人にわかりやすく紹介。著者の大学メディカルセンターで 4000症例をもとに科学的に一般化。 ◆主なもくじはしがき(ティック・ナート・ハーン) 復刊に寄せての訳者の言葉すいせんの言葉日本の読者の皆さんへプロローグ第I部「マインドフルネス瞑想法」の実践 1章 “今"という瞬間を,意識的に生きる 2章「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み 3章呼吸のもつ癒しの力——呼吸法 4章自分の存在を感じ取る——静座瞑想法 5章自分の体を感じとる——ボディー・スキャン 6章心と体をリラックスさせる——ヨーガ瞑想法 7章日常生活の中で,自分をとり戻す——歩行瞑想法 8章プログラムをどう組みたてるか——「マインドフルネス瞑想法」8週間プログラム第II部瞑想によるストレス対処法 9章体の声に耳を傾ける 10章痛みを心でコントロールする 11章時間の束縛からの解放——時間ストレス 12章相手との関係を改善する——対人ストレス 13章仕事をみずからのものにする——仕事ストレス第III部健康と癒しの新しいパラダイム 14章 “全体性"の体験と癒し 15章 “癒し"ということ 16章心のもつ癒しの力——健康と病気に対する新しい視点 17章心のもち方と健康——思考・感情・性格が体におよぼす影響 18章 “結びつき"と自己治癒力エピローグ〔付録〕生活の体験カレンダー参考文献

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(中古品)マインドフルネスストレス低減法//ジョン・カバットジン: author; Jon Kabat‐Zinn: author; Kabat‐Zinn,Jon: original_name; 春木豊: translator; /心理療法の第3の波,マインドフルネス認知療法の源泉となるカバットジンの名手引書の復刊。呼吸への注意,正座瞑想,ボディースキャン,ヨーガ, 歩行瞑想を体系的に組み合わせ, “禅思想"に通じた体験を得るためのエクササイズを一般人にわかりやすく紹介。著者の大学メディカルセンターで 4000症例をもとに科学的に一般化。 ◆主なもくじはしがき(ティック・ナート・ハーン) 復刊に寄せての訳者の言葉すいせんの言葉日本の読者の皆さんへプロローグ第I部「マインドフルネス瞑想法」の実践 1章 “今"という瞬間を,意識的に生きる 2章「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み 3章呼吸のもつ癒しの力——呼吸法 4章自分の存在を感じ取る——静座瞑想法 5章自分の体を感じとる——ボディー・スキャン 6章心と体をリラックスさせる——ヨーガ瞑想法 7章日常生活の中で,自分をとり戻す——歩行瞑想法 8章プログラムをどう組みたてるか——「マインドフルネス瞑想法」8週間プログラム第II部