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「できない自分」を脳から変える行動大全(中古品)

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3,280円(税込)

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商品説明

(中古品)
「できない自分」を脳から変える行動大全

【ブランド名】

菅原洋平(作業療法士): consultant_editor;

【商品説明】
先延ばしグセがある、テレワークでダラダラしてしまう、片付けが極度に苦手、朝起きられない……。そんなあなたの「できない」には、全部科学的な理由がありました! やる気や努力、根性といった精神論に頼ることなく、生体リズムや脳の仕組みを活用した科学的なアプローチで、あなたは「できる自分」に変わることができるんです。その方法は、「え、そうなの?」と思わず意外に思うほど、今すぐできるものばかり。・ソワソワして集中できないときは→両足の裏を床につけて作業する・テレワークだとついサボっちゃう人は→決めた場所以外で仕事しない・作業に取り掛かるのが遅いときは→イスに座って太ももを上げ下げ・計画性がなくていつもギリギリ→1週間の始まりを金曜日と考えてみる・仕事の要領が悪い→出社して最初にメールチェックするのをやめる etc… これさえやればお悩みや苦手を解決し、パフォーマンスを上げることができる。そんな100の行動習慣をイラストとともにわかりやすく紹介しています。ぜひ、自分ができなくて悩んでいることや、パラパラめくって目についたところなど、どこからでも読んで試してみてください!

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(中古品)「できない自分」を脳から変える行動大全//菅原洋平(作業療法士): consultant_editor; /先延ばしグセがある、テレワークでダラダラしてしまう、片付けが極度に苦手、朝起きられない……。そんなあなたの「できない」には、全部科学的な理由がありました! やる気や努力、根性といった精神論に頼ることなく、生体リズムや脳の仕組みを活用した科学的なアプローチで、あなたは「できる自分」に変わることができるんです。その方法は、「え、そうなの?」と思わず意外に思うほど、今すぐできるものばかり。・ソワソワして集中できないときは→両足の裏を床につけて作業する・テレワークだとついサボっちゃう人は→決めた場所以外で仕事しない・作業に取り掛かるのが遅いときは→イスに座って太ももを上げ下げ・計画性がなくていつもギリギリ→1週間の始まりを金曜日と考えてみる・仕事の要領が悪い→出社して最初にメールチェックするのをやめる etc… これさえやればお悩みや苦手を解決し、パフォーマンスを上げることができる。そんな100の行動習慣をイラストとともにわかりやすく紹介しています。ぜひ、自分ができなくて悩んでいることや、パラパ