自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート~日常から離れて心と体をリセットする31のワーク~(中古品)
3,280円(税込)
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646507017
商品説明
(中古品)
自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート~日常から離れて心と体をリセットする31のワーク~
【ブランド名】
長谷川 エレナ 朋美: author;
【商品説明】
ベストセラー続出の美LIFEクリエイター待望の最新作! 異例の発売前重版決定! ●有隣堂アトレ恵比寿店 総合1位? ●三省堂書店有楽町店 ノンフィクション1位・総合2位? ●Amazon「女性と仕事」ランキング1位! 忙しい毎日を送るあなたに 世界一贅沢な自分のためだけの2日間の過ごし方! こんな人は今すぐセルフリトリート! ?つねにやることに追われている ?空いた時間があれば、つい遊びやヨガの予定を入れてしまう ?SNSを見るのがやめられない ?自分と人を比べてしまう ?お金がない ?長い休みがとれない… 自宅で簡単! 心と体のセルフケア決定版! 今週末は自分とアポイントを取って自分自身の整理&デトックス! ≪リトリートとは?≫ 日常を離れ、自分を見つめ、休養やリフレッシュをすること ≪セルフリトリートとは?≫ 週末2日間、一人、自宅で行う「リトリート」のこと Contents はじめに 華やかさの裏のストレスフルな毎日 MENU 1 #PHYSICAL 体を整える14のワーク 呼吸/ストレッチ&ヨガ/エクササイズ/食事/睡眠&休養/バスタイム/セルフマッサージ MENU 2 #MIND 思考を整理する3つのワーク 自分の価値観を知る/マインドマップ/過去の清算 MENU 3 #TIME スケジュールを整理する3つのワーク 優先順位でスケジュールを振り分ける/1週間の時間の使い方を把握する/スケジュールの断捨離 MENU 4 #RELATION 人間関係を整理する4つのワーク 人間関係のグループ分け/あなたにとって必要な人&必要でない人/人との距離の取り方 MENU 5 #HOME 家を整理する3つのワーク 住まいの断捨離/なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア/パワーチャージできる家作り MENU 6 #SPIRIT スピリットを整える3つのワーク セルフヒーリング/瞑想/感謝 おわりに 人生を豊かにするもの
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1.ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3.在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4.入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5.出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート~日常から離れて心と体をリセットする31のワーク~
【ブランド名】
長谷川 エレナ 朋美: author;
【商品説明】
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当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
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2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
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※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
(中古品)自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート~日常から離れて心と体をリセットする31のワーク~//長谷川 エレナ 朋美: author; /ベストセラー続出の美LIFEクリエイター待望の最新作!
異例の発売前重版決定!
●有隣堂アトレ恵比寿店 総合1位?
●三省堂書店有楽町店 ノンフィクション1位・総合2位?
●Amazon「女性と仕事」ランキング1位!
忙しい毎日を送るあなたに
世界一贅沢な自分のためだけの2日間の過ごし方!
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?つねにやることに追われている
?空いた時間があれば、つい遊びやヨガの予定を入れてしまう
?SNSを見るのがやめられない
?自分と人を比べてしまう
?お金がない
?長い休みがとれない…
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≪リトリートとは?≫
日常を離れ、自分を見つめ、休養やリフレッシュをすること
≪セルフリトリートとは?≫
週末2日間、一人、自宅で行う「リトリート」のこと
Contents
はじめに 華やかさの裏のストレスフルな毎日
MENU 1 #PHYSICAL
体を整える14のワーク
呼吸/ストレッチ&ヨガ/エクササイズ/食事/睡眠&休養
レビュー
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