体脂肪 完全燃焼!!—正しい知識でダイエット(中古品)
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商品説明
(中古品)
体脂肪 完全燃焼!!—正しい知識でダイエット
【ブランド名】
大野 誠: author;
【商品説明】
商品説明 太って見える人だけが肥満ではない。体脂肪率が高く、脂肪が腹部の内臓の周囲につく「内臓脂肪型肥満」は、生活習慣病と密接な関係がある。自分が肥満なのかそうでないのか、肥満だとしたら「いい肥満」なのか「悪い肥満」なのか？ 必要のないダイエットで筋肉を減らし、体脂肪率の割合が上がってしまった「隠れ肥満」の人も多いという。 著者は20年来、大学病院の肥満専門外来で、生活習慣病を抱えた中高年の患者や、過激なダイエットに失敗して体調を崩した若い患者に接してきた。健全なダイエットは体についた余分な脂肪だけを減らして、大切な筋肉は損なわないのが大原則だ。本書では健全なダイエットのための「基礎知識」「運動」「食事」「行動変容」が詳しく解説されている。 肥満の解消に役立つのは、毎日の生活習慣を記録して太る原因を知ることだと著者は説く。最低1週間を目安に「食事日記」「生活活動日記」「体重・体脂肪・歩数表」をつけ、自分の食習慣や1日の運動量、肥満につながる行動パターンを明らかにする。生活習慣を客観的に分析して体重や体脂肪の推移を知り、肥満の原因を見つけるのだ。 さらに、ダイエットをスムーズに進めるためには、食事を制限するだけでなく適度な運動を併用することが肝要だ。運動を併用することで太りにくい体ができるのだ。本書では、職場でもできるストレッチ、CMの間に行う体操など、運動を習慣化するためのあの手この手も紹介されている。（篠田なぎさ） 内容（「BOOK」データベースより） やせるための秘密が満載。今すぐ出来る30秒からはじめるエクササイズ付き。 内容（「MARC」データベースより） 健全なダイエットの大原則は、からだについた余分な脂肪だけを適度に減らして、大切な筋肉や骨は損なわず健康に美しくやせること。体脂肪を燃やす運動や、体脂肪を減らす食事など、ダイエットのための正しい知識を提供。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 大野/誠 1950年生まれ。1975年東京慈恵会医科大学卒業、76年カリフォルニア大学修了、78年東京慈恵会医科大学第三内科学教室入局。80年同大学病院肥満専門外来担当。86年より同大学病院健康医学センター勤務。94年同センター健康医学科講師、同ベストウェイトクリニック医長などを経て現在は、日本体育大学大学院体育科学研究科博士課程・健康科学・スポーツ医科学系教授を務める。2001年社会文化功労賞を受賞。日本肥満学会評議員、日本宇宙航空環境医学会評議員、医学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
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1．ご注文
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2．注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3．在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
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配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
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※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
体脂肪 完全燃焼!!—正しい知識でダイエット
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商品説明 太って見える人だけが肥満ではない。体脂肪率が高く、脂肪が腹部の内臓の周囲につく「内臓脂肪型肥満」は、生活習慣病と密接な関係がある。自分が肥満なのかそうでないのか、肥満だとしたら「いい肥満」なのか「悪い肥満」なのか？ 必要のないダイエットで筋肉を減らし、体脂肪率の割合が上がってしまった「隠れ肥満」の人も多いという。 著者は20年来、大学病院の肥満専門外来で、生活習慣病を抱えた中高年の患者や、過激なダイエットに失敗して体調を崩した若い患者に接してきた。健全なダイエットは体についた余分な脂肪だけを減らして、大切な筋肉は損なわないのが大原則だ。本書では健全なダイエットのための「基礎知識」「運動」「食事」「行動変容」が詳しく解説されている。 肥満の解消に役立つのは、毎日の生活習慣を記録して太る原因を知ることだと著者は説く。最低1週間を目安に「食事日記」「生活活動日記」「体重・体脂肪・歩数表」をつけ、自分の食習慣や1日の運動量、肥満につながる行動パターンを明らかにする。生活習慣を客観的に分析して体重や体脂肪の推移を知り、肥満の原因を見つけるのだ。 さらに、ダイエットをスムーズに進めるためには、食事を制限するだけでなく適度な運動を併用することが肝要だ。運動を併用することで太りにくい体ができるのだ。本書では、職場でもできるストレッチ、CMの間に行う体操など、運動を習慣化するためのあの手この手も紹介されている。（篠田なぎさ） 内容（「BOOK」データベースより） やせるための秘密が満載。今すぐ出来る30秒からはじめるエクササイズ付き。 内容（「MARC」データベースより） 健全なダイエットの大原則は、からだについた余分な脂肪だけを適度に減らして、大切な筋肉や骨は損なわず健康に美しくやせること。体脂肪を燃やす運動や、体脂肪を減らす食事など、ダイエットのための正しい知識を提供。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 大野/誠 1950年生まれ。1975年東京慈恵会医科大学卒業、76年カリフォルニア大学修了、78年東京慈恵会医科大学第三内科学教室入局。80年同大学病院肥満専門外来担当。86年より同大学病院健康医学センター勤務。94年同センター健康医学科講師、同ベストウェイトクリニック医長などを経て現在は、日本体育大学大学院体育科学研究科博士課程・健康科学・スポーツ医科学系教授を務める。2001年社会文化功労賞を受賞。日本肥満学会評議員、日本宇宙航空環境医学会評議員、医学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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(中古品)体脂肪 完全燃焼!!—正しい知識でダイエット//大野 誠: author; /商品説明
太って見える人だけが肥満ではない。体脂肪率が高く、脂肪が腹部の内臓の周囲につく「内臓脂肪型肥満」は、生活習慣病と密接な関係がある。自分が肥満なのかそうでないのか、肥満だとしたら「いい肥満」なのか「悪い肥満」なのか？ 必要のないダイエットで筋肉を減らし、体脂肪率の割合が上がってしまった「隠れ肥満」の人も多いという。
著者は20年来、大学病院の肥満専門外来で、生活習慣病を抱えた中高年の患者や、過激なダイエットに失敗して体調を崩した若い患者に接してきた。健全なダイエットは体についた余分な脂肪だけを減らして、大切な筋肉は損なわないのが大原則だ。本書では健全なダイエットのための「基礎知識」「運動」「食事」「行動変容」が詳しく解説されている。
肥満の解消に役立つのは、毎日の生活習慣を記録して太る原因を知ることだと著者は説く。最低1週間を目安に「食事日記」「生活活動日記」「体重・体脂肪・歩数表」をつけ、自分の食習慣や1日の運動量、肥満につながる行動パターンを明らかにする。生活習慣を客観的に分析して体重や体脂肪の推移を知
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