トップアスリートに伝授した 怪我をしない体と心の使いかた(中古品)
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商品説明
(中古品)
トップアスリートに伝授した 怪我をしない体と心の使いかた
【ブランド名】
小田 伸午: author; 小山田 良治: author; 本屋敷 俊介: author;
【商品説明】
こんな指導を受けたかった……! パフォーマンスを劇的に高める、怪我をしない体と心の使いかた 心が力むと体も力み、体が力むと心も力む。 つまり、どのような動作が体に力みをもたらすかという正しい知識を得ることで、 心のこわばりは解け、怪我を防ぐことができ、 さらにはパフォーマンスの向上にもつながっていく。 本書は、気鋭のスポーツ科学者、トップアスリートの駆け込み治療師、 プロ野球の名トレーナーという第一線で活躍する3人の著者が、 トップアスリートの事例を交えつつ、心と体の両面から怪我を読み解いていく。 巻末には、競輪S級に籍を置く山内卓也選手と浅井康太選手を交えた座談会を収録。 *「序」より ■欠点に意識を置くと怪我をする—— 理想的動作のジレンマ 私には一つの仮説があります。人間は、分析の結果として得た理想の動作を意識することによって、逆に動作は理想形から遠ざかるという仮説です。たいていの人は、ある動作がうまくいかないときには、どのような欠点があるのかを考え、その欠点が理想形になるように意識して動きを作ろうとするでしょう。これは、問題のある部位に直接意識を置く修正方法です。しかし、これによって動作は理想形から遠ざかってしまうのです。 例えば、野球の投手で投球腕の肘が下がっているとします。そのことに気がついたコーチが肘を挙げるように指示をしたので、投手はそれを意識して投げるようになります。肘が下がる欠点が修正されたと満足した投手は、その後も肘の位置をなんとか挙げようという思いを強くして練習を繰り返します。その結果として肘の位置だけは挙がったとしても、肘や肩に力みが入っていたことに気がつきません。そのことが怖いのです。こうなると、スピードが落ちたりコントロールが乱れたりで、投球パフォーマンスがかえって崩れてしまい、とうとう肘や肩に痛みが生じるようになってしまうのです。 ■「なんとかしよう」にご用心——心の力みは体の力み 体の一点に対して、なんとかしようという気持ちが強くなるのは、その気持ちのままでやってもうまくいかないというサインだと私は思います。うまくいかないから、なんとかしようと意識してこだわる。こだわるから、力んだり、全体のバランスが崩れたりして、結局ほかの欠点が生じてしまいうまくいかない。堂々巡りです。 二つの視点、つまり主観と客観の間を行ったり来たりしていくと、心と体の関係が見えてきます。体の動きを心から読みとっていくのです。なんとかしようと心が力むと、体も力んでいく。こうしたときに怪我をする、痛みが走る。うまくいくときには、どこにも意識を置かずに、動作に力感が無く、よどみなくさっと流れていくものです。つまり意識を置く(気にする)ということは要注意です。(後略)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1．ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2．注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3．在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4．入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5．出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6．到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
トップアスリートに伝授した 怪我をしない体と心の使いかた
【ブランド名】
小田 伸午: author; 小山田 良治: author; 本屋敷 俊介: author;
【商品説明】
こんな指導を受けたかった……! パフォーマンスを劇的に高める、怪我をしない体と心の使いかた 心が力むと体も力み、体が力むと心も力む。 つまり、どのような動作が体に力みをもたらすかという正しい知識を得ることで、 心のこわばりは解け、怪我を防ぐことができ、 さらにはパフォーマンスの向上にもつながっていく。 本書は、気鋭のスポーツ科学者、トップアスリートの駆け込み治療師、 プロ野球の名トレーナーという第一線で活躍する3人の著者が、 トップアスリートの事例を交えつつ、心と体の両面から怪我を読み解いていく。 巻末には、競輪S級に籍を置く山内卓也選手と浅井康太選手を交えた座談会を収録。 *「序」より ■欠点に意識を置くと怪我をする—— 理想的動作のジレンマ 私には一つの仮説があります。人間は、分析の結果として得た理想の動作を意識することによって、逆に動作は理想形から遠ざかるという仮説です。たいていの人は、ある動作がうまくいかないときには、どのような欠点があるのかを考え、その欠点が理想形になるように意識して動きを作ろうとするでしょう。これは、問題のある部位に直接意識を置く修正方法です。しかし、これによって動作は理想形から遠ざかってしまうのです。 例えば、野球の投手で投球腕の肘が下がっているとします。そのことに気がついたコーチが肘を挙げるように指示をしたので、投手はそれを意識して投げるようになります。肘が下がる欠点が修正されたと満足した投手は、その後も肘の位置をなんとか挙げようという思いを強くして練習を繰り返します。その結果として肘の位置だけは挙がったとしても、肘や肩に力みが入っていたことに気がつきません。そのことが怖いのです。こうなると、スピードが落ちたりコントロールが乱れたりで、投球パフォーマンスがかえって崩れてしまい、とうとう肘や肩に痛みが生じるようになってしまうのです。 ■「なんとかしよう」にご用心——心の力みは体の力み 体の一点に対して、なんとかしようという気持ちが強くなるのは、その気持ちのままでやってもうまくいかないというサインだと私は思います。うまくいかないから、なんとかしようと意識してこだわる。こだわるから、力んだり、全体のバランスが崩れたりして、結局ほかの欠点が生じてしまいうまくいかない。堂々巡りです。 二つの視点、つまり主観と客観の間を行ったり来たりしていくと、心と体の関係が見えてきます。体の動きを心から読みとっていくのです。なんとかしようと心が力むと、体も力んでいく。こうしたときに怪我をする、痛みが走る。うまくいくときには、どこにも意識を置かずに、動作に力感が無く、よどみなくさっと流れていくものです。つまり意識を置く(気にする)ということは要注意です。(後略)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1．ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2．注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3．在庫確認
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※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
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5．出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6．到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
(中古品)トップアスリートに伝授した 怪我をしない体と心の使いかた//小田 伸午: author; 小山田 良治: author; 本屋敷 俊介: author; /こんな指導を受けたかった……!
パフォーマンスを劇的に高める、怪我をしない体と心の使いかた
心が力むと体も力み、体が力むと心も力む。
つまり、どのような動作が体に力みをもたらすかという正しい知識を得ることで、
心のこわばりは解け、怪我を防ぐことができ、
さらにはパフォーマンスの向上にもつながっていく。
本書は、気鋭のスポーツ科学者、トップアスリートの駆け込み治療師、
プロ野球の名トレーナーという第一線で活躍する3人の著者が、
トップアスリートの事例を交えつつ、心と体の両面から怪我を読み解いていく。
巻末には、競輪S級に籍を置く山内卓也選手と浅井康太選手を交えた座談会を収録。
*「序」より
■欠点に意識を置くと怪我をする—— 理想的動作のジレンマ
私には一つの仮説があります。人間は、分析の結果として得た理想の動作を意識することによって、逆に動作は理想形から遠ざかるという仮説です。たいていの人は、ある動作がうまくいかないときには、どのような欠点があるのかを考え、その欠点
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