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【DVD付き】はじめてのピラティス・プログラム(中古品)

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3,280円(税込)

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商品説明

(中古品)
【DVD付き】はじめてのピラティス・プログラム

【ブランド名】

米田由紀: consultant_editor;

【商品説明】
ピラティス初心者に向けて、 DVDを見ながら自宅で効果的なエクササイズができるピラティス・プログラムを紹介! PROLOGUE ●ピラティスならではの5つの効果 ●体の構造とピラティス ●自宅でピラティスを始める前に ●ピラティスの基本(姿勢編、呼吸編) 【Part1】正しい姿勢で美しくなる基本のプログラム・骨盤を正しい位置に戻す・美しい姿勢を保つ・首の自然なカーブをつくる・ヒップに自然な丸みを・股関節を柔軟にする・肩甲骨をしなやかに動かす・デコルテに張りをもたせる【Part2】軽やかに、スムーズに動けるプログラム・腹部下部を温める・下腹を引き締める・立ち姿を美しく・美しい背中をつくる・くびれをつくる・腰の動きをなめらかにする・わき腹を締め、腕をしなやかに・下半身を引き締める【Part3】シェイプアップ&ボディメイクのプログラム・股関節をスムーズに動かす・バストアップに効果あり・背中のムダ肉をとる・女性らしいラインをつくる・全身をシェイプアップする・お腹のぜい肉を落す・太ももを引き締める・ヒップをキュッと上げる・全身のラインを整える【Part4】より強く美しい体をつくるプログラム・カッコいいお尻になる・左右のゆがみを解消する・めぐりのいい体に・レッグラインを整える・これでお腹は完ペキ・全身の総仕上げに【Part5】疲れをスッキリさせるストレッチ・脱力して疲れをとる・たくさん使った背中をいやす・体の側面をほぐす・太ももとお尻を伸ばす・肩をまわして疲れを落す

当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。

ご注文からお届けまで

1．ご注文　
ご注文は24時間受け付けております
2．注文確認ご注文後、注文確認メールを送信します
3．在庫確認
　　　在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4．入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5．出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6．到着　
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。

(中古品)【DVD付き】はじめてのピラティス・プログラム//米田由紀: consultant_editor; /ピラティス初心者に向けて、 DVDを見ながら自宅で効果的なエクササイズができるピラティス・プログラムを紹介! PROLOGUE ●ピラティスならではの5つの効果 ●体の構造とピラティス ●自宅でピラティスを始める前に ●ピラティスの基本(姿勢編、呼吸編) 【Part1】正しい姿勢で美しくなる基本のプログラム・骨盤を正しい位置に戻す・美しい姿勢を保つ・首の自然なカーブをつくる・ヒップに自然な丸みを・股関節を柔軟にする・肩甲骨をしなやかに動かす・デコルテに張りをもたせる【Part2】軽やかに、スムーズに動けるプログラム・腹部下部を温める・下腹を引き締める・立ち姿を美しく・美しい背中をつくる・くびれをつくる・腰の動きをなめらかにする・わき腹を締め、腕をしなやかに・下半身を引き締める【Part3】シェイプアップ&ボディメイクのプログラム・股関節をスムーズに動かす・バストアップに効果あり・背中のムダ肉をとる・女性らしいラインをつくる・全身をシェイプアップする・お腹のぜい肉を落す・太ももを引き締める・ヒップをキ