ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる: たった3分の「ホネナビ体操」で疲れない・ケガしない・寝たきりにならない(中古品)
4,280円(税込)
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お届け予定日:6月21日〜6月29日
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646274785
商品説明
(中古品)
ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる: たった3分の「ホネナビ体操」で疲れない・ケガしない・寝たきりにならない
【ブランド名】
長谷川智: author;
【商品説明】
首・肩・腰・股関節・膝などの慢性的な痛み、抜けない疲れ、重く憂うつな気分が続いている……そうした不調のほとんどは「体のゆがみ」が原因です。ゆがみを放置していると、不調はますますひどくなり、ロコモティブシンドロームや寝たきりになる危険性すらあります。そんな怖いゆがみをとるキーワードは「ホネナビ(骨ナビ)」。骨をナビゲート(動かす)することで、疲れない・痛まない・寝たきりにならない体をつくる健康法です。たった3分で行える「ホネナビ体操」は、全身の関節をほぐすセルフ整体。筋トレのような負荷のきつい動きは一切ありません。1日3分で痛みも疲れも憂うつな気分も消え、体も心も軽くなります。 【第1章 体の歪みがあなたの健康を左右する】 あなたの体は歪んでいます / ロコモティブシンドロームと体の歪み / 慢性疲労症候群も歪みが原因 / 筋トレ・ストレッチ・ランニングで体が歪む / あなたの健康法にも体が歪む原因が潜んでいる / 体の歪みを簡単にチェックできる四つの方法 / …ほか 【第2章 体の歪みが消えていく「ホネナビ」健康法】 眠っていた関節が目覚め動きが良くなる / 整体を受けたのを同じ効果を得られる / 体が軽快になって疲れにくくなる / 便秘や冷え性が改善されて不定愁訴にも効果的 / スポーツの動きが良くなる / 大きな自信が生まれて実り多き幸せな人生を過ごす …ほか 【第3章 1日3分で効果を実感できる「ホネナビ体操」】 【第4章 はじめての「ホネナビ体操」Q&A】 【第5章 「ホネナビ流ウォーキング」で快適に歩く】 かかとから着地して拇指球で蹴り出す歩き方は関節を痛める / 外反母趾の主な原因は? / ウォーキングを続けると体は歪んでくる / いろいろな歩き方を試すという考え方 / 重心を前に移せば自然に足は前に踏み出す / 歩幅を変えて歩く / 足裏のある10ポイントに意識を持つ / つま先の向きを変えて歩く …ほか 【第6章 「ホネナビ」で疲れない・ケガのない日々を過ごす】 肩や腰を動員して振り返る / 上体を折って椅子に座る・立ち上がる / 上半身を使って階段を上がる / 階段を下りるときは指先から着地する / 肩凝りは姿勢と間逆の運動で防ぐ / 背骨を意識すれば重いモノも楽々と持ち上げられる / 重いビニール袋や肩かけバッグを楽に持つ …ほか 【第7章 30年の研究と多くの出会いで生まれた「ホネナビ」】 山伏修行で筋トレ信仰が崩れる / 山伏の智恵のおかげで体の使い方を知る / 健康の決め手は「骨と関節」という結論に至る …ほか 【第8章 体験者の声 こんなに体が変わった! 】 原因不明の体調不良がウソのように消えた / 自分で肩や腰の痛みを軽減できた / 憂うつだった気分が、今は体も心も爽快 / 股関節痛の私が3駅先の自宅まで歩いて帰れました / ギックリ腰と無縁になった / 体の使い方を知り疲れにくくなった …ほか
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1.ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3.在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4.入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5.出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる: たった3分の「ホネナビ体操」で疲れない・ケガしない・寝たきりにならない
【ブランド名】
長谷川智: author;
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首・肩・腰・股関節・膝などの慢性的な痛み、抜けない疲れ、重く憂うつな気分が続いている……そうした不調のほとんどは「体のゆがみ」が原因です。ゆがみを放置していると、不調はますますひどくなり、ロコモティブシンドロームや寝たきりになる危険性すらあります。そんな怖いゆがみをとるキーワードは「ホネナビ(骨ナビ)」。骨をナビゲート(動かす)することで、疲れない・痛まない・寝たきりにならない体をつくる健康法です。たった3分で行える「ホネナビ体操」は、全身の関節をほぐすセルフ整体。筋トレのような負荷のきつい動きは一切ありません。1日3分で痛みも疲れも憂うつな気分も消え、体も心も軽くなります。 【第1章 体の歪みがあなたの健康を左右する】 あなたの体は歪んでいます / ロコモティブシンドロームと体の歪み / 慢性疲労症候群も歪みが原因 / 筋トレ・ストレッチ・ランニングで体が歪む / あなたの健康法にも体が歪む原因が潜んでいる / 体の歪みを簡単にチェックできる四つの方法 / …ほか 【第2章 体の歪みが消えていく「ホネナビ」健康法】 眠っていた関節が目覚め動きが良くなる / 整体を受けたのを同じ効果を得られる / 体が軽快になって疲れにくくなる / 便秘や冷え性が改善されて不定愁訴にも効果的 / スポーツの動きが良くなる / 大きな自信が生まれて実り多き幸せな人生を過ごす …ほか 【第3章 1日3分で効果を実感できる「ホネナビ体操」】 【第4章 はじめての「ホネナビ体操」Q&A】 【第5章 「ホネナビ流ウォーキング」で快適に歩く】 かかとから着地して拇指球で蹴り出す歩き方は関節を痛める / 外反母趾の主な原因は? / ウォーキングを続けると体は歪んでくる / いろいろな歩き方を試すという考え方 / 重心を前に移せば自然に足は前に踏み出す / 歩幅を変えて歩く / 足裏のある10ポイントに意識を持つ / つま先の向きを変えて歩く …ほか 【第6章 「ホネナビ」で疲れない・ケガのない日々を過ごす】 肩や腰を動員して振り返る / 上体を折って椅子に座る・立ち上がる / 上半身を使って階段を上がる / 階段を下りるときは指先から着地する / 肩凝りは姿勢と間逆の運動で防ぐ / 背骨を意識すれば重いモノも楽々と持ち上げられる / 重いビニール袋や肩かけバッグを楽に持つ …ほか 【第7章 30年の研究と多くの出会いで生まれた「ホネナビ」】 山伏修行で筋トレ信仰が崩れる / 山伏の智恵のおかげで体の使い方を知る / 健康の決め手は「骨と関節」という結論に至る …ほか 【第8章 体験者の声 こんなに体が変わった! 】 原因不明の体調不良がウソのように消えた / 自分で肩や腰の痛みを軽減できた / 憂うつだった気分が、今は体も心も爽快 / 股関節痛の私が3駅先の自宅まで歩いて帰れました / ギックリ腰と無縁になった / 体の使い方を知り疲れにくくなった …ほか
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
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1.ご注文
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2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3.在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4.入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5.出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
(中古品)ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる: たった3分の「ホネナビ体操」で疲れない・ケガしない・寝たきりにならない//長谷川智: author; /首・肩・腰・股関節・膝などの慢性的な痛み、抜けない疲れ、重く憂うつな気分が続いている……そうした不調のほとんどは「体のゆがみ」が原因です。ゆがみを放置していると、不調はますますひどくなり、ロコモティブシンドロームや寝たきりになる危険性すらあります。そんな怖いゆがみをとるキーワードは「ホネナビ(骨ナビ)」。骨をナビゲート(動かす)することで、疲れない・痛まない・寝たきりにならない体をつくる健康法です。たった3分で行える「ホネナビ体操」は、全身の関節をほぐすセルフ整体。筋トレのような負荷のきつい動きは一切ありません。1日3分で痛みも疲れも憂うつな気分も消え、体も心も軽くなります。
【第1章 体の歪みがあなたの健康を左右する】
あなたの体は歪んでいます / ロコモティブシンドロームと体の歪み / 慢性疲労症候群も歪みが原因 / 筋トレ・ストレッチ・ランニングで体が歪む / あなたの健康法にも体が歪む原因が潜んでいる / 体の歪みを簡単にチェックできる四つの方法 / …ほか
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