医者に「歩きなさい」と言われたら読む本 メタボ・糖尿病・高血圧を改善!(中古品)
3,280円(税込)
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644458707
商品説明
(中古品)
医者に「歩きなさい」と言われたら読む本 メタボ・糖尿病・高血圧を改善!
【ブランド名】
青山 剛: author; 山本 雅人: consultant_editor;
【商品説明】
「10秒脈をとるだけ! 」で誰でもできる! 太らない・病気にならない歩き方 ウォーキングは、 「糖尿病、高血圧に効果あり」 「痩せる! 」 「筋肉がついて、健康寿命が延びる! 」 「自律神経が整う⇒ストレス解消、リラックス効果! 」などの貴重な健康効果が見込めます。 だから、お医者さんは私たちに「歩きなさい」と言います。 「とりあえず、運動しなきゃ」と万歩計をつけて外に出て、 6000歩や、10000歩など歩数を目標に歩く人もいるでしょう。 でも、歩数だけのウォーキングは、ただの散歩です。 健康効果は少ないですし、逆にケガをしてしまうことも。 また、「ウォーキングをするけど体の変化を感じない」 「ウォーキングって意味あるの?」 「ペースは?」「どれくらいの距離を歩けばいいの?」 そう思う方は多いのではないでしょうか? でも、大丈夫! 本書は、あなたのウォーキングを必ず変えます! ポイントは「心拍数を計ること」。心臓のドキドキは、運動の負荷を表します。 手首で脈を10秒計るだけで、誰もが「健康効果のあるウォーキング」ができるのです。 ●脈をとることで、自分にあったペースがわかる! ●道具なしでできる! 「心拍ウォーキング」を解説! ●トレーナー×医師が教えてくれる、“努力を無駄にしない"健康的な歩き方 ●サビついたカラダが5分で復活! スイッチ体操収録 ●メタボ、高血圧、糖尿病、高脂血症、ロコモをまとめて改善! ●「杖を使う」「正座ができない」カラダに合わせた歩き方も! ●ウエスト、太ももが細く! 脚がつらなくなった! (64歳女性)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1.ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3.在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4.入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5.出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
医者に「歩きなさい」と言われたら読む本 メタボ・糖尿病・高血圧を改善!
【ブランド名】
青山 剛: author; 山本 雅人: consultant_editor;
【商品説明】
「10秒脈をとるだけ! 」で誰でもできる! 太らない・病気にならない歩き方 ウォーキングは、 「糖尿病、高血圧に効果あり」 「痩せる! 」 「筋肉がついて、健康寿命が延びる! 」 「自律神経が整う⇒ストレス解消、リラックス効果! 」などの貴重な健康効果が見込めます。 だから、お医者さんは私たちに「歩きなさい」と言います。 「とりあえず、運動しなきゃ」と万歩計をつけて外に出て、 6000歩や、10000歩など歩数を目標に歩く人もいるでしょう。 でも、歩数だけのウォーキングは、ただの散歩です。 健康効果は少ないですし、逆にケガをしてしまうことも。 また、「ウォーキングをするけど体の変化を感じない」 「ウォーキングって意味あるの?」 「ペースは?」「どれくらいの距離を歩けばいいの?」 そう思う方は多いのではないでしょうか? でも、大丈夫! 本書は、あなたのウォーキングを必ず変えます! ポイントは「心拍数を計ること」。心臓のドキドキは、運動の負荷を表します。 手首で脈を10秒計るだけで、誰もが「健康効果のあるウォーキング」ができるのです。 ●脈をとることで、自分にあったペースがわかる! ●道具なしでできる! 「心拍ウォーキング」を解説! ●トレーナー×医師が教えてくれる、“努力を無駄にしない"健康的な歩き方 ●サビついたカラダが5分で復活! スイッチ体操収録 ●メタボ、高血圧、糖尿病、高脂血症、ロコモをまとめて改善! ●「杖を使う」「正座ができない」カラダに合わせた歩き方も! ●ウエスト、太ももが細く! 脚がつらなくなった! (64歳女性)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
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ご注文は24時間受け付けております
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6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
(中古品)医者に「歩きなさい」と言われたら読む本 メタボ・糖尿病・高血圧を改善!//青山 剛: author; 山本 雅人: consultant_editor; /「10秒脈をとるだけ! 」で誰でもできる! 太らない・病気にならない歩き方 ウォーキングは、
「糖尿病、高血圧に効果あり」
「痩せる! 」
「筋肉がついて、健康寿命が延びる! 」
「自律神経が整う⇒ストレス解消、リラックス効果! 」などの貴重な健康効果が見込めます。
だから、お医者さんは私たちに「歩きなさい」と言います。
「とりあえず、運動しなきゃ」と万歩計をつけて外に出て、
6000歩や、10000歩など歩数を目標に歩く人もいるでしょう。
でも、歩数だけのウォーキングは、ただの散歩です。
健康効果は少ないですし、逆にケガをしてしまうことも。
また、「ウォーキングをするけど体の変化を感じない」
「ウォーキングって意味あるの?」
「ペースは?」「どれくらいの距離を歩けばいいの?」
そう思う方は多いのではないでしょうか?
でも、大丈夫! 本書は、あなたのウォーキングを必ず変えます!
ポイントは「心拍数を計ること」。心臓のドキドキは、運動の負荷を表します。
手首で脈を10秒計るだけで、誰もが「健康効果
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