【単行本】 望月俊孝 / 人生の優先順位を明確にする1分マインドフルネス
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商品の詳細
ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: Kadokawa
発売日: 2023年09月
ISBN: 9784046064400
発売国: 日本
その他: 240p 19cm
SKU: 14171343
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ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: Kadokawa
発売日: 2023年09月
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内容詳細
1分で実践!1分で実感!人生を変える即効マインドフルネス。37年間で74万人以上を成功に導いた、科学的にストレスと不安を遠ざけ、今ここに集中する方法。
目次 : 第1章 あなたの世界をゆるがす6つのマインドフルネス的新常識Q&A(序説 あなたの人生が次の瞬間変わる確率 99.9996%/ 人はどんな状況にいると成長する? ほか)/ 第2章 マインドフルネスの効果・歴史・11個の科学的検証(マインドフルネスの歴史1 「最も科学に愛された心の健康法」とその誕生/ マインドフルネスの歴史2 トップ・ビジネスパーソンの必須スキル ほか)/ 第3章 マインドフルネス・ワーク大全(「マインドレス」から「マインドフルネス」へ 「反応」から
目次 : 第1章 あなたの世界をゆるがす6つのマインドフルネス的新常識Q&A(序説 あなたの人生が次の瞬間変わる確率 99.9996%/ 人はどんな状況にいると成長する? ほか)/ 第2章 マインドフルネスの効果・歴史・11個の科学的検証(マインドフルネスの歴史1 「最も科学に愛された心の健康法」とその誕生/ マインドフルネスの歴史2 トップ・ビジネスパーソンの必須スキル ほか)/ 第3章 マインドフルネス・ワーク大全(「マインドレス」から「マインドフルネス」へ 「反応」から
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