ふたりウォーク ふたりで歩けばうまくいく
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ロットナンバー
639724767
作品紹介
ふたりウォーク ふたりで歩けばうまくいく
作品情報
運動による長寿研究で有名なコペンハーゲンスタディ。フィットネス、水泳、サッカー、テニスなど数種のスポーツの中でもっとも健康寿命が伸びたスポーツを見つけ出した。そこから見えたスポーツの本当の効果とは・・・・・・? 本書は、ウォーキングを軸とした健康増進を目指す1冊だが、そのコンセプトに「継続」と「評価」を置く。歩行分析と評価のプロである理学療法士の著者が、アフターコロナ時代に、温かみやつながりを大事にした新たなコンセプトで描くウォーキングの新テーマとなる1冊
【目次】
はじめに 一緒に健康になりたい相手に贈る本
1章 ウォーキングの効果と「1人で歩く」限界
・あなたのウォーキングに効果がでない理由
・ウォーキングは本当の幸せへの近道
・「一人で歩く」ことの限界
・「ふたりウォーク」で叶う2つの身体改革
2章 実践! ふたりウォーク
・立ち姿勢チェック編
・姿勢改善編
・歩きながら体型改善編
・応用編
3章 体も心も整うふたりウォークの効果を高める秘訣
・ガイド側の伝え方
・ふたりで実践
4章「ふたりウォーク」Q&A
・Q&A、体験談
エピローグ
配信開始日 | 2023/07/25 |
配信方法 | ストリーミング、ダウンロード |
ファイルサイズ | 28MB |
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商品の特性上、購入後のキャンセル(返品)は承れません。
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作品情報
タイトル:ふたりウォーク ふたりで歩けばうまくいく
著者:佐々木千紘
出版社:メディカル・ケア・サービス
レビュー
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