【単行本】 武藤崇 / ACT不安・ストレスとうまくやるメンタルエクササイズ
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商品の詳細
ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: 主婦の友社
発売日: 2023年07月
ISBN: 9784074552788
発売国: 日本
その他: ２０７ｐ １９ｃｍ
SKU: 14069398
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ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: 主婦の友社
発売日: 2023年07月
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発売国: 日本
その他: ２０７ｐ １９ｃｍ
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内容詳細
仕事・勉強・人間関係がうまくいく！新しい心理療法。
目次 : 巻頭「気がつけばまた同じこと考えてた…」ってこと、ありませんか？/ はじめに 「最新の心理療法ＡＣＴで、あなたの人生をあなたのものに」/ １ 私の悩みは私の心がつくっていた/ ２ マインドに囚われず生きるために！よくわかるＡＣＴ講座/ ３ 心のフックをはずす７つのエクササイズ/ ４ 価値に沿って生きるための３つのエクササイズ
目次 : 巻頭「気がつけばまた同じこと考えてた…」ってこと、ありませんか？/ はじめに 「最新の心理療法ＡＣＴで、あなたの人生をあなたのものに」/ １ 私の悩みは私の心がつくっていた/ ２ マインドに囚われず生きるために！よくわかるＡＣＴ講座/ ３ 心のフックをはずす７つのエクササイズ/ ４ 価値に沿って生きるための３つのエクササイズ
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【単行本】 武藤崇 / ACT不安・ストレスとうまくやるメンタルエクササイズ
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