【文庫】 青木紀和 / 世界一ラクな「体の使い方」ですべてが叶う 知的生きかた文庫
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商品の詳細
ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 文庫
出版社: 三笠書房
発売日: 2023年07月
ISBN: 9784837988311
発売国: 日本
その他: 237p 15cm
SKU: 14039858
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出版社: 三笠書房
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内容詳細
コツはふぅーとため息!姿勢・動作・呼吸・発声が劇的によくなる「アレクサンダー・テクニーク」。自分で今すぐできる心と体の不調解消法!「ため息」って、実はすごい効果があるんです!整体ともマッサージとも違う、毎日の生活の中で自分をととのえるメソッド。今まで感じたこともないくらい、心も体も軽くなり、健康に美容に、仕事にまでも!うれしい変化が起こります—。
目次 : 1章 無意識の緊張に気づいてリセット!よけいな力を抜けば、すべての不調は改善する/ 2章 ラクできれいな「姿勢」のコツ 本当に「いい姿勢」は無理なく自然で疲れない/ 3章 パフォーマンスが変わる「動作」のコツ 声が、呼吸が、体が…生まれ変わったような爽快感!/ 4章 い
目次 : 1章 無意識の緊張に気づいてリセット!よけいな力を抜けば、すべての不調は改善する/ 2章 ラクできれいな「姿勢」のコツ 本当に「いい姿勢」は無理なく自然で疲れない/ 3章 パフォーマンスが変わる「動作」のコツ 声が、呼吸が、体が…生まれ変わったような爽快感!/ 4章 い
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