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【単行本】エリカアンギャル / 不調を治すアルカライズダイエットアルカリ性体質へ！7日間で体リセット

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 小学館
発売日: 2023年06月
ISBN: 9784093115346
発売国: 日本
その他: １２６，１１ｐ　１９ｃｍ
SKU: 14026026

内容詳細

海外セレブも実践、美と健康の新常識！

目次 : １　アルカライズって何ですか？（アルカライズとは、酸性に傾きがちな体を本来の弱アルカリ性に戻すこと/ 実は、人間の体は常に一定のｐＨを保っている　ほか）/ ２　理論編　アルカライズのメカニズム（私たちの体はアルカリ性。そして酸を吐き出しながら生きています/ アルカライズの基本は食の見直し　ほか）/ ３　アルカライズの効用１２（やせる/ 活力がわく　ほか）/ ４　実践編　食のアルカライズ（目指すのは、酸性度の高い食品を減らすこと。アルカリ性食品７０％：酸性食品３０％のバランスを意識して/ 積極的に摂りたい　野菜　果物　海藻　ほか）/ ５　生活習慣編　私も実践中！アルカライズ生活を始めよう