【単行本】 Rina Saiki / 最速で理想のカラダになる骨格タイプ別ボディメイク セルフ骨格診断+エクササイズで体型の悩みを解決
1,580円(税込)
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629647094
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: Gakken
発売日: 2023年07月
ISBN: 9784058020913
発売国: 日本
その他: 143p 21cm
SKU: 13973294
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: Gakken
発売日: 2023年07月
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その他: 143p 21cm
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内容詳細
ぽっこり下腹、くびれがない、下がり続けるお尻、見せられない脚、短く見える首、たくましい二の腕、がっちり肩幅、猫背・巻き肩、そんなお悩み、すべて解決します!負荷のきついトレーニングや食事制限は必要ありません。自分の骨格に合った簡単エクササイズを行えば、最短1か月で理想の体を目指せます!
目次 : 1 セルフ骨格診断で自分のタイプを知ろう(「骨格診断」って何?/ 自分の「骨格タイプ」を知ることはダイエットにも役立ちます!/ そもそも…なぜ太ってしまうの?/ セルフ骨格診断/ 骨格ストレートさんの特徴 ほか)/ 2 お悩み解消!骨格タイプ別エクササイズ(エクササイズを始める前に/ そのスクワットあなたに合っている?/ ストレートさん向け
目次 : 1 セルフ骨格診断で自分のタイプを知ろう(「骨格診断」って何?/ 自分の「骨格タイプ」を知ることはダイエットにも役立ちます!/ そもそも…なぜ太ってしまうの?/ セルフ骨格診断/ 骨格ストレートさんの特徴 ほか)/ 2 お悩み解消!骨格タイプ別エクササイズ(エクササイズを始める前に/ そのスクワットあなたに合っている?/ ストレートさん向け
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