【単行本】 Miyako (Youtuber) / 結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道 健康美活ブックス
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商品の詳細
ジャンル: アート・エンタメ
フォーマット: 単行本
出版社: 世界文化社
発売日: 2023年07月
ISBN: 9784418234165
発売国: 日本
その他: １１１ｐ ２１ｃｍ
SKU: 13923285
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ジャンル: アート・エンタメ
フォーマット: 単行本
出版社: 世界文化社
発売日: 2023年07月
ISBN: 9784418234165
発売国: 日本
その他: １１１ｐ ２１ｃｍ
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内容詳細
リバウンドなし！おいしく食べて腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット。チャンネル登録者数１４万人！人気ユーチューバーのオリジナルメソッド、初の書籍化！
目次 : １ やせ力アップ！体ほぐしストレッチ（セルフコンディショニングでやせ体質になる）/ ２ なりたい体になる！骨格タイプ別筋トレ（体型に合った種目を選んで効率よく体を大改革/ 週２〜３回でＯＫ！骨格タイプ別おすすめトレーニングプログラム）/ ３ もっとメリハリ！パーツ別メソッド（くびれ／わき腹肉撃退/ 腹ペタ／ぽっこりおなか撃退 ほか）/ ４ 筋トレ女子の食事と続け方（いつもの食事から「ちょい引き」でリバウンド知らず/ 食べなきゃやせない！やせ体質になる食事法 ほか）
目次 : １ やせ力アップ！体ほぐしストレッチ（セルフコンディショニングでやせ体質になる）/ ２ なりたい体になる！骨格タイプ別筋トレ（体型に合った種目を選んで効率よく体を大改革/ 週２〜３回でＯＫ！骨格タイプ別おすすめトレーニングプログラム）/ ３ もっとメリハリ！パーツ別メソッド（くびれ／わき腹肉撃退/ 腹ペタ／ぽっこりおなか撃退 ほか）/ ４ 筋トレ女子の食事と続け方（いつもの食事から「ちょい引き」でリバウンド知らず/ 食べなきゃやせない！やせ体質になる食事法 ほか）
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【単行本】 Miyako (Youtuber) / 結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道 健康美活ブックス
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