100歳まで動ける「おはよう」あとのしゃっきり! 体操(中古品)
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商品説明
(中古品)
100歳まで動ける「おはよう」あとのしゃっきり! 体操
【ブランド名】
中野ジェームズ修一: author;
【商品説明】
内容紹介 ■あなたの健康寿命を延ばす「しゃっきり体操」とは! 突然ですが質問です。次の項目に当てはまるものはありますか? ・階段よりもエレベーターやエスカレーターを使いがち ・短い距離でもつい車(タクシー含む)に乗ってしまう ・膝痛や腰痛など、体が不調なときはできるだけ安静にしようとする 「疲れるし、足腰が痛いからつい……」という方も多いと思います。 でも、ひとつでも心当たりのある方は要注意。 その習慣を続けていると、下半身の筋肉が衰え、 やがて寝たきりになるなど、介護を必要とする生活になってしまう危険性が大です! 「老化は足腰から」といわれるように、あまり体を動かさない生活を続けていると、 どんどん筋肉は退化し、自力で歩くことすらままならなくなってしまいます。 体の不調を年齢のせいにするのは今日でやめにしましょう。 衰えや不調を感じたとき、将来の体の不安を感じたときが、 本書が提案する「しゃっきり体操」の始めどきなのです! ■平均寿命100歳時代を生き抜くためのメニューを提案! 2045年、平均寿命は100歳になるかもしれないといわれています。 もしそうなった時、寝たきりや介護の不安もなく、 最期の瞬間まで自分の意思で体を動かせたら、とても幸せですよね。 老後に備えて貯蓄をはじめるのと同じように、 100歳まで動ける体をつくる準備を今日から始めましょう。 「体は下半身から衰えていく」「腹筋や体幹を意識している場合じゃない」 「お肉と牛乳は毎日食べる」「60歳からでも筋肉は育つ」……等々、 本書では正しい知識を身につけながら、下半身を強化するためのメニューを解説していきます。 歩く力をつける4種の必須メニューに加え、 O脚や膝痛予防、転倒予防など、目的別の+αメニューも豊富に収録。 すべて1日10回から気軽に始められます。 また、運動の強度も読者それぞれの体力に合わせて変えられるように工夫しました。 正しい知識と効果的なメニューで体の不調と将来の不安を吹き飛ばす決定版です! 内容（「BOOK」データベースより） 下半身を集中的に鍛えて、健康寿命を延ばす。1日10回から気軽に始められるエクササイズとは?衰えや不調、感じたときが始めどき!正しい知識で、100歳まで元気に体を手に入れよう! 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 中野/ジェームズ修一 フィジカルトレーナー/フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP‐C)。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。「論理的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得る。クルム伊達公子選手の現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。自身が技術責任者を務める会員制トレーニング施設「CLUB 100」は、常に入会待ちの状態が続く(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1．ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2．注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3．在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4．入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5．出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6．到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
100歳まで動ける「おはよう」あとのしゃっきり! 体操
【ブランド名】
中野ジェームズ修一: author;
【商品説明】
内容紹介 ■あなたの健康寿命を延ばす「しゃっきり体操」とは! 突然ですが質問です。次の項目に当てはまるものはありますか? ・階段よりもエレベーターやエスカレーターを使いがち ・短い距離でもつい車(タクシー含む)に乗ってしまう ・膝痛や腰痛など、体が不調なときはできるだけ安静にしようとする 「疲れるし、足腰が痛いからつい……」という方も多いと思います。 でも、ひとつでも心当たりのある方は要注意。 その習慣を続けていると、下半身の筋肉が衰え、 やがて寝たきりになるなど、介護を必要とする生活になってしまう危険性が大です! 「老化は足腰から」といわれるように、あまり体を動かさない生活を続けていると、 どんどん筋肉は退化し、自力で歩くことすらままならなくなってしまいます。 体の不調を年齢のせいにするのは今日でやめにしましょう。 衰えや不調を感じたとき、将来の体の不安を感じたときが、 本書が提案する「しゃっきり体操」の始めどきなのです! ■平均寿命100歳時代を生き抜くためのメニューを提案! 2045年、平均寿命は100歳になるかもしれないといわれています。 もしそうなった時、寝たきりや介護の不安もなく、 最期の瞬間まで自分の意思で体を動かせたら、とても幸せですよね。 老後に備えて貯蓄をはじめるのと同じように、 100歳まで動ける体をつくる準備を今日から始めましょう。 「体は下半身から衰えていく」「腹筋や体幹を意識している場合じゃない」 「お肉と牛乳は毎日食べる」「60歳からでも筋肉は育つ」……等々、 本書では正しい知識を身につけながら、下半身を強化するためのメニューを解説していきます。 歩く力をつける4種の必須メニューに加え、 O脚や膝痛予防、転倒予防など、目的別の+αメニューも豊富に収録。 すべて1日10回から気軽に始められます。 また、運動の強度も読者それぞれの体力に合わせて変えられるように工夫しました。 正しい知識と効果的なメニューで体の不調と将来の不安を吹き飛ばす決定版です! 内容（「BOOK」データベースより） 下半身を集中的に鍛えて、健康寿命を延ばす。1日10回から気軽に始められるエクササイズとは?衰えや不調、感じたときが始めどき!正しい知識で、100歳まで元気に体を手に入れよう! 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 中野/ジェームズ修一 フィジカルトレーナー/フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP‐C)。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。「論理的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得る。クルム伊達公子選手の現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。自身が技術責任者を務める会員制トレーニング施設「CLUB 100」は、常に入会待ちの状態が続く(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
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在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
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5．出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6．到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
(中古品)100歳まで動ける「おはよう」あとのしゃっきり! 体操//中野ジェームズ修一: author; /内容紹介
■あなたの健康寿命を延ばす「しゃっきり体操」とは!
突然ですが質問です。次の項目に当てはまるものはありますか?
・階段よりもエレベーターやエスカレーターを使いがち
・短い距離でもつい車(タクシー含む)に乗ってしまう
・膝痛や腰痛など、体が不調なときはできるだけ安静にしようとする
「疲れるし、足腰が痛いからつい……」という方も多いと思います。
でも、ひとつでも心当たりのある方は要注意。
その習慣を続けていると、下半身の筋肉が衰え、
やがて寝たきりになるなど、介護を必要とする生活になってしまう危険性が大です!
「老化は足腰から」といわれるように、あまり体を動かさない生活を続けていると、
どんどん筋肉は退化し、自力で歩くことすらままならなくなってしまいます。
体の不調を年齢のせいにするのは今日でやめにしましょう。
衰えや不調を感じたとき、将来の体の不安を感じたときが、
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■平均寿命100歳時代を生き抜くためのメニューを提案!
2045年、平均寿命は100歳になる
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