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【単行本】吉田一也 / 肩こり博士の最新肩こり解消法鎖骨ほぐし

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 日本橋出版
発売日: 2023年05月
ISBN: 9784434318702
発売国: 日本
その他: １２５ｐ　１９ｃｍ
SKU: 13937736

内容詳細

肩こりの原因は鎖骨にあった？！各メディアで話題の肩こり博士の見つけた最新肩こり解消術を伝授！

目次 : 第１章　鎖骨が動けば肩こりは解消される（長引く肩こりで悩む人は、鎖骨が動いていない！/ 姿勢と鎖骨の関係　ほか）/ 第２章　鎖骨ほぐしのやり方（鎖骨ほぐしとは？/ 皮膚と脂肪をほぐせば、筋肉もほぐれる？　ほか）/ 第３章　長引く肩こりの７つの原因（そもそも肩こりとは？！/ 肩こり診断〜自分は何タイプの肩こり？　ほか）/ 第４章　すきま時間の肩こり解消法（すきま時間を有効活用しましょう！/ 回数・時間よりも毎日続けることが大切！）/ 第５章　知っておきたい肩のトラブル（それって本当に肩こりですか？/ 夜も眠れないほどの痛みは、専門医に