ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方(中古品)
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商品説明
(中古品)
ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方
【ブランド名】
清水 栄司: author;
【商品説明】
内容紹介 ぐるぐる考えすぎて、つらくなってしまうあなたへ。 認知行動療法の第一人者が教える、生きやすくなる具体的な方法! ネガティブに考えてしまうのは、性格のせいだとあきらめていませんか? 実は、「考え方のクセ」による部分が大きいのです。 この「クセ」に気がつくことで、どんな人でも、何歳からでも変わることができます。 本書ではまず、つらさの原因になりやすい3つの「考え方のクセ」についてお話しします。 そして、この3つをもとに、具体的なお悩みを、 認知行動療法のプロフェッショナルである著者がひとつひとつ解決していきます。 本を読むだけで、精神科医のカウンセリングを受けている気分になれる一冊! ★認知行動療法とは……★ 「考え方(認知)」と「行動」を変えることで、心の負担を軽くするというもの。 うつ病に対しては、薬物療法と同程度の効果が、不安症では薬物療法よりも高い効果を発揮することが証明されています。 国際的にも高い評価を得ている、今注目のメンタルケアの方法です。 内容（「BOOK」データベースより） 落ち込みやすく、立ち直りにくい。人の目を気にしすぎてしまう。なんだか生きづらい…そう感じたら、「考え方」を見直してみませんか?今日からはじめられる“認知行動療法”のセルフケアメソッド! 著者について 清水栄司(しみず・えいじ) 1965年山梨県生まれ。千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。1990年、千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。認知行動療法のスペシャリストとして、不安症(パニック症、全般不安症、社交不安症)、強迫症とうつ病などの治療に、複数の認知行動療法士とともにあたっている。統括する認知行動カウンセリングの件数は年間2464回(2016年度)。 著書に『自分で治す「社交不安症」 自分に自信が持てる!!』(法研)、『自分でできる認知行動療法 うつと不安の克服法』(星和書店)などがある。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 清水/栄司 1965年山梨県生まれ。千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。1990年、千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。認知行動療法のスペシャリストとして、不安症(パニック症、全般不安症、社交不安症)、強迫症とうつ病などの治療に、複数の認知行動療法士とともにあたっている。統括する認知行動カウンセリングの件数は年間2464回(2016年度)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1．ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2．注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3．在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4．入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5．出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6．到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方
【ブランド名】
清水 栄司: author;
【商品説明】
内容紹介 ぐるぐる考えすぎて、つらくなってしまうあなたへ。 認知行動療法の第一人者が教える、生きやすくなる具体的な方法! ネガティブに考えてしまうのは、性格のせいだとあきらめていませんか? 実は、「考え方のクセ」による部分が大きいのです。 この「クセ」に気がつくことで、どんな人でも、何歳からでも変わることができます。 本書ではまず、つらさの原因になりやすい3つの「考え方のクセ」についてお話しします。 そして、この3つをもとに、具体的なお悩みを、 認知行動療法のプロフェッショナルである著者がひとつひとつ解決していきます。 本を読むだけで、精神科医のカウンセリングを受けている気分になれる一冊! ★認知行動療法とは……★ 「考え方(認知)」と「行動」を変えることで、心の負担を軽くするというもの。 うつ病に対しては、薬物療法と同程度の効果が、不安症では薬物療法よりも高い効果を発揮することが証明されています。 国際的にも高い評価を得ている、今注目のメンタルケアの方法です。 内容（「BOOK」データベースより） 落ち込みやすく、立ち直りにくい。人の目を気にしすぎてしまう。なんだか生きづらい…そう感じたら、「考え方」を見直してみませんか?今日からはじめられる“認知行動療法”のセルフケアメソッド! 著者について 清水栄司(しみず・えいじ) 1965年山梨県生まれ。千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。1990年、千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。認知行動療法のスペシャリストとして、不安症(パニック症、全般不安症、社交不安症)、強迫症とうつ病などの治療に、複数の認知行動療法士とともにあたっている。統括する認知行動カウンセリングの件数は年間2464回(2016年度)。 著書に『自分で治す「社交不安症」 自分に自信が持てる!!』(法研)、『自分でできる認知行動療法 うつと不安の克服法』(星和書店)などがある。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 清水/栄司 1965年山梨県生まれ。千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。1990年、千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。認知行動療法のスペシャリストとして、不安症(パニック症、全般不安症、社交不安症)、強迫症とうつ病などの治療に、複数の認知行動療法士とともにあたっている。統括する認知行動カウンセリングの件数は年間2464回(2016年度)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
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(中古品)ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方//清水 栄司: author; /内容紹介
ぐるぐる考えすぎて、つらくなってしまうあなたへ。
認知行動療法の第一人者が教える、生きやすくなる具体的な方法!
ネガティブに考えてしまうのは、性格のせいだとあきらめていませんか?
実は、「考え方のクセ」による部分が大きいのです。
この「クセ」に気がつくことで、どんな人でも、何歳からでも変わることができます。
本書ではまず、つらさの原因になりやすい3つの「考え方のクセ」についてお話しします。
そして、この3つをもとに、具体的なお悩みを、
認知行動療法のプロフェッショナルである著者がひとつひとつ解決していきます。
本を読むだけで、精神科医のカウンセリングを受けている気分になれる一冊!
★認知行動療法とは……★
「考え方(認知)」と「行動」を変えることで、心の負担を軽くするというもの。
うつ病に対しては、薬物療法と同程度の効果が、不安症では薬物療法よりも高い効果を発揮することが証明されています。
国際的にも高い評価を得ている、今注目のメンタルケアの方法です。
内容（「BOOK」データベースより）
落ち込みやすく、立ち直りに
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