毎日を「理想の1日」にする! デイリーすごろくノート術 (DOBOOKS)(中古品)
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623316354
商品説明
(中古品)
毎日を「理想の1日」にする! デイリーすごろくノート術 (DOBOOKS)
【ブランド名】
同文舘出版(株)
原 麻衣子: author;
【商品説明】
内容紹介 ●手帳とダブル使いで最強! Instagram等で話題の「すごろくノート術」本、第2弾! ハッピーな朝も、ブルーな朝も、 理想のゴールを決めて、毎日をご機嫌な自分で過ごそう♪ * * * 超カンタン! 楽しい! だから、挫折知らず! すごろくノートは、タスクも気持ちも、行動も感情も、 「脳内作戦会議」を全部書き出す、新しいノート術。 ・忙しくて頭の中がパンパン! もっと時間と気持ちの余裕がほしい。 ・いつも先延ばしばかり。そんな自分に落ち込んでしまう……。 ・仕事や家族のことで忙しい。自分の時間ももっとほしい。 ・毎年、手帳選びで悩む。手帳を使いきれていないと感じる。 ・タスクを書き出してはいるけど、淡々とこなしている感じで達成感がない。 ・本を読んで、手帳術や仕事術を試すけれど、複雑なものはなかなか続かない。 ・本当はやりたいことがたくさんあるのに、叶えられていない……。 デイリーすごろくノートは、 こんな悩みを解決して願いを叶えるために生まれました。 はじめはタスク・スケジュール管理のために始める人が多いのですが、 デイリーすごろくノートを書く習慣がついたとたん、 仕事も日常生活も、性格も服装も表情も…… 人生がどんどん大変化していく人が続出です! 本書では、実際の書き方のコツから、実物ノート紹介、 LINEすごろく・ブラックすごろくなどまで、 手帳とも、日記ともちがう「デイリーすごろくノート」の 書き方・活用アイデアをお伝えしていきます。 ペンと紙さえあれば、今日からすぐに書き始められます。 デイリーすごろくノートを味方につけて、 毎日を「理想の1日」にしましょう! 【デイリーすごろくノートの特徴】 1毎日、1日の理想のゴールを自分で決める 2気持ちや体調がつらい日は、気持ちを吐き出してすっきり 3手帳に書かない&書けないような細かいタスクも、全部書く 4仕事だけでなく、家事や育児のことももれなく書く 51日の流れやどんな順番で行動するかなど、作戦会議も全部書く 6タスクをクリアしたら思いっきり自分をほめる 7大事なのはタスクの完了より、1日の理想のゴールを叶えること ---------------------著者からのメッセージ--------------------- 毎日を理想的な1日にして、ご機嫌な自分で過ごすためのデイリーすごろくノート。 コーチング技術などを取り入れて【行動しやすい】【目標達成しやすい】仕組みになっていますので、 「これまでの手帳・ノート術とは全然ちがう! 」「超簡単なのに、楽しくて続く! 」 「これまで挫折していた理由がやっとわかりました」「デイリーすごろくが手放せない! 」 と反響をいただいています。 私自身、デイリーすごろくを開発してからもう手放せません。 1日の理想のゴールを決めることで、ただ書き出していたタスクを厳選することができました。 仕事も家事も手帳には書いていない、細かなものがたくさんあったことに気づきました。 今日はどこに向かうのか、仕事も家事もどんなふうに進めるか整理ができ、 体調が悪い日は、気持ちを吐き出すツールにもなる。 自分の癖もわかり、少しずつ自分にとってのいいパターンを作れるようになって、 達成感はもちろん、ほっと安心できる余裕がある毎日に変化していったのです。 働く母となった今、デイリーすごろくノートは、 さらに私にとって毎日を心地よく幸せに過ごす、最強の相棒となりました! 目次 Chapter1 手帳と一緒に使えば最強! デイリーすごろくノート 【1】毎日を理想の1日にする! デイリーすごろくノート 【2】「今日もできなかった……」→「今日もできた! 」に変わる! 【3】時間の使い方がうまくなる! 【4】自分の気持ちや体調に合わせて、毎日をコントロールできる! 【5】「自分会議」の見える化で行動が加速する! COLUMN 手帳とデイリーすごろくノートの使い方 Chapter2 デイリーすごろくノートの書き方 7ステップ 【1】デイリーすごろくノートの書き方1 今日の日付を書こう 【2】デイリーすごろくノートの書き方2 今、思っていることを書き出そう 【3】デイリーすごろくノートの書き方3 今日の理想のゴールを決めよう 【4】デイリーすごろくノートの書き方4 今日やりたいことを全部書き出そう 【5】デイリーすごろくノートの書き方5 タスクの進め方や流れを作戦会議しよう 【6】デイリーすごろくノートの書き方6 自分で自分を応援しよう 【7】デイリーすごろくノートの書き方7 クリアしたら、自分をほめながらゴールをめざそう VOICE デイリーすごろくノートを実践している人の声「できたことにハンコポンポンするのが地味に楽しい! 」 Chapter3 忙しいときにオススメ! LINEすごろく 【1】LINEすごろくの始め方 【2】短文で次々とつぶやいて加速する! 【3】すごろくノートとLINEすごろくの使い分け 【4】気持ちを代弁してくれるLINEスタンプ 【5】デジタルもうまく活用! タブレットやパソコンでもすごろくできる COLUMN 「頭パンパンのときこそ、即、すごろく! 」で脳内に空きを作る Chapter4 行動が加速する! デイリーすごろくノート応用編 【1】ハッピーな朝もブルーな朝も、ご機嫌でゴールする毎日に 【2】軽やかにクリアして自信が湧いてくる行動の法則 【3】素直になりたいときは「自分会議」に癒しキャラを登場させる! 【4】ノートを見返して気づく自分のパターン 【5】上級者向け! ネガティブもグチも吐き出す「ブラックすごろく」 COLUMN TO DO リストとWISH リスト Chapter5 もっと大きな夢や目標を叶える! すごろくノート術 【1】10000%ムリと思ってもいい。妄想から書き始める「すごろくノート」 【2】逆算式ではなく、「超」積み上げ式のノート術 【3】ぶっとんで妄想できる5つの質問ワーク 【4】叶えたいのに不安がたくさん出てきたときは「不安ゼロふせんワーク」 【5】「叶った!」を引き寄せる「未来サキドリ行動」 COLUMN 「叶えた自分」になりきって毎日を過ごすと世界が変わる! 巻末 デイリーすごろくノートなんでも質問集 Q.途中でタスクを思い出して、付け足したいときはどうしたら? Q.やっぱり、今日のタスクから外そうと思ったときはどうしたら? Q.途中で書けなくなって中途半端に終わってもいい? Q.忙しくてなかなか書けないときは? Q.最後、どうやって終わったらいいの? Q.かわいい文房具が見つかりません。シンプルなものでもいいですか? 内容(「BOOK」データベースより) 「今日は、どんな気持ちで終わりたい?」1日のゴールが決まっているのと決まっていないのとでは大違い!デイリーすごろくノート+手帳のダブル使いで、人生がどんどん大変化していく!“手帳に書かない「細かなタスク」まで書き出す”“「頭の中の作戦会議」をそのまま書く”“「自分ほめ」でプチ達成感を積み重ねる”毎日のスケジュール管理も、行動の優先順位づけも、感情の整理も、効果バツグンの全出しツール! 著者について 原 麻衣子(はら まいこ) 株式会社メイクステージ 代表取締役社長、女性起業支援コーチ 大阪出身。住友スリーエム株式会社(現スリーエムジャパン株式会社)で営業経験を積みながら、10年後と夢見ていた起業を1年間3足のわらじで実現。株式会社チームフローにてアドラー心理学をベースとしたコーチングを学んだ後、2011年に起業し、自宅サロンをオープン。3,000件以上の女性の起業相談にのり、予約2カ月待ちコーチとして月収7桁を達成。自分自身が仕事から結婚まで、夢や目標を叶えてきた「すごろくノート」について教えてほしいという相談が殺到し、「すごろくノート術」ワークショップを開催。楽しく行動が続けられて夢が叶う、感情のモヤモヤも整理できるノート術として好評で、メディアにも多数取り上げられる。 2015年、株式会社メイクステージを設立。現在は、全国でワークショップを行ないながら、「すごろくマスター・インストラクター」の養成に力を入れる。全国で認定講師陣もワークショップ開催中。夫婦共にメンタルコーチ。1児の母。著書に『最速で夢をかなえる! すごろくノート術』(同文舘出版)。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 原/麻衣子 株式会社メイクステージ代表取締役社長、女性起業支援コーチ。大阪出身。住友スリーエム株式会社(現スリーエムジャパン株式会社)で営業経験を積みながら、10年後と夢見ていた起業を1年間3足のわらじで実現。株式会社チームフローにてアドラー心理学をベースとしたコーチングを学んだ後、2011年に起業し、自宅サロンをオープン。3,000件以上の女性の起業相談にのり、予約2カ月待ちコーチとして月収7桁を達成。自分自身が仕事から結婚まで、夢や目標を叶えてきた「すごろくノート」について教えてほしいという相談が殺到し、「すごろくノート術」ワークショップを開催。楽しく行動が続けられて夢が叶う、感情のモヤモヤも整理できるノート術として好評で、メディアにも多数取り上げられる。2015年、株式会社メイクステージを設立。現在は、全国でワークショップを行ないながら、すごろくマスター・すごろくインストラクターの養成に力を入れる。全国で認定講師陣もワークショップ開催中。夫婦共にメンタルコーチ。1児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載さ
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1.ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3.在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4.入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5.出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
毎日を「理想の1日」にする! デイリーすごろくノート術 (DOBOOKS)
【ブランド名】
同文舘出版(株)
原 麻衣子: author;
【商品説明】
内容紹介 ●手帳とダブル使いで最強! Instagram等で話題の「すごろくノート術」本、第2弾! ハッピーな朝も、ブルーな朝も、 理想のゴールを決めて、毎日をご機嫌な自分で過ごそう♪ * * * 超カンタン! 楽しい! だから、挫折知らず! すごろくノートは、タスクも気持ちも、行動も感情も、 「脳内作戦会議」を全部書き出す、新しいノート術。 ・忙しくて頭の中がパンパン! もっと時間と気持ちの余裕がほしい。 ・いつも先延ばしばかり。そんな自分に落ち込んでしまう……。 ・仕事や家族のことで忙しい。自分の時間ももっとほしい。 ・毎年、手帳選びで悩む。手帳を使いきれていないと感じる。 ・タスクを書き出してはいるけど、淡々とこなしている感じで達成感がない。 ・本を読んで、手帳術や仕事術を試すけれど、複雑なものはなかなか続かない。 ・本当はやりたいことがたくさんあるのに、叶えられていない……。 デイリーすごろくノートは、 こんな悩みを解決して願いを叶えるために生まれました。 はじめはタスク・スケジュール管理のために始める人が多いのですが、 デイリーすごろくノートを書く習慣がついたとたん、 仕事も日常生活も、性格も服装も表情も…… 人生がどんどん大変化していく人が続出です! 本書では、実際の書き方のコツから、実物ノート紹介、 LINEすごろく・ブラックすごろくなどまで、 手帳とも、日記ともちがう「デイリーすごろくノート」の 書き方・活用アイデアをお伝えしていきます。 ペンと紙さえあれば、今日からすぐに書き始められます。 デイリーすごろくノートを味方につけて、 毎日を「理想の1日」にしましょう! 【デイリーすごろくノートの特徴】 1毎日、1日の理想のゴールを自分で決める 2気持ちや体調がつらい日は、気持ちを吐き出してすっきり 3手帳に書かない&書けないような細かいタスクも、全部書く 4仕事だけでなく、家事や育児のことももれなく書く 51日の流れやどんな順番で行動するかなど、作戦会議も全部書く 6タスクをクリアしたら思いっきり自分をほめる 7大事なのはタスクの完了より、1日の理想のゴールを叶えること ---------------------著者からのメッセージ--------------------- 毎日を理想的な1日にして、ご機嫌な自分で過ごすためのデイリーすごろくノート。 コーチング技術などを取り入れて【行動しやすい】【目標達成しやすい】仕組みになっていますので、 「これまでの手帳・ノート術とは全然ちがう! 」「超簡単なのに、楽しくて続く! 」 「これまで挫折していた理由がやっとわかりました」「デイリーすごろくが手放せない! 」 と反響をいただいています。 私自身、デイリーすごろくを開発してからもう手放せません。 1日の理想のゴールを決めることで、ただ書き出していたタスクを厳選することができました。 仕事も家事も手帳には書いていない、細かなものがたくさんあったことに気づきました。 今日はどこに向かうのか、仕事も家事もどんなふうに進めるか整理ができ、 体調が悪い日は、気持ちを吐き出すツールにもなる。 自分の癖もわかり、少しずつ自分にとってのいいパターンを作れるようになって、 達成感はもちろん、ほっと安心できる余裕がある毎日に変化していったのです。 働く母となった今、デイリーすごろくノートは、 さらに私にとって毎日を心地よく幸せに過ごす、最強の相棒となりました! 目次 Chapter1 手帳と一緒に使えば最強! デイリーすごろくノート 【1】毎日を理想の1日にする! デイリーすごろくノート 【2】「今日もできなかった……」→「今日もできた! 」に変わる! 【3】時間の使い方がうまくなる! 【4】自分の気持ちや体調に合わせて、毎日をコントロールできる! 【5】「自分会議」の見える化で行動が加速する! COLUMN 手帳とデイリーすごろくノートの使い方 Chapter2 デイリーすごろくノートの書き方 7ステップ 【1】デイリーすごろくノートの書き方1 今日の日付を書こう 【2】デイリーすごろくノートの書き方2 今、思っていることを書き出そう 【3】デイリーすごろくノートの書き方3 今日の理想のゴールを決めよう 【4】デイリーすごろくノートの書き方4 今日やりたいことを全部書き出そう 【5】デイリーすごろくノートの書き方5 タスクの進め方や流れを作戦会議しよう 【6】デイリーすごろくノートの書き方6 自分で自分を応援しよう 【7】デイリーすごろくノートの書き方7 クリアしたら、自分をほめながらゴールをめざそう VOICE デイリーすごろくノートを実践している人の声「できたことにハンコポンポンするのが地味に楽しい! 」 Chapter3 忙しいときにオススメ! LINEすごろく 【1】LINEすごろくの始め方 【2】短文で次々とつぶやいて加速する! 【3】すごろくノートとLINEすごろくの使い分け 【4】気持ちを代弁してくれるLINEスタンプ 【5】デジタルもうまく活用! タブレットやパソコンでもすごろくできる COLUMN 「頭パンパンのときこそ、即、すごろく! 」で脳内に空きを作る Chapter4 行動が加速する! デイリーすごろくノート応用編 【1】ハッピーな朝もブルーな朝も、ご機嫌でゴールする毎日に 【2】軽やかにクリアして自信が湧いてくる行動の法則 【3】素直になりたいときは「自分会議」に癒しキャラを登場させる! 【4】ノートを見返して気づく自分のパターン 【5】上級者向け! ネガティブもグチも吐き出す「ブラックすごろく」 COLUMN TO DO リストとWISH リスト Chapter5 もっと大きな夢や目標を叶える! すごろくノート術 【1】10000%ムリと思ってもいい。妄想から書き始める「すごろくノート」 【2】逆算式ではなく、「超」積み上げ式のノート術 【3】ぶっとんで妄想できる5つの質問ワーク 【4】叶えたいのに不安がたくさん出てきたときは「不安ゼロふせんワーク」 【5】「叶った!」を引き寄せる「未来サキドリ行動」 COLUMN 「叶えた自分」になりきって毎日を過ごすと世界が変わる! 巻末 デイリーすごろくノートなんでも質問集 Q.途中でタスクを思い出して、付け足したいときはどうしたら? Q.やっぱり、今日のタスクから外そうと思ったときはどうしたら? Q.途中で書けなくなって中途半端に終わってもいい? Q.忙しくてなかなか書けないときは? Q.最後、どうやって終わったらいいの? Q.かわいい文房具が見つかりません。シンプルなものでもいいですか? 内容(「BOOK」データベースより) 「今日は、どんな気持ちで終わりたい?」1日のゴールが決まっているのと決まっていないのとでは大違い!デイリーすごろくノート+手帳のダブル使いで、人生がどんどん大変化していく!“手帳に書かない「細かなタスク」まで書き出す”“「頭の中の作戦会議」をそのまま書く”“「自分ほめ」でプチ達成感を積み重ねる”毎日のスケジュール管理も、行動の優先順位づけも、感情の整理も、効果バツグンの全出しツール! 著者について 原 麻衣子(はら まいこ) 株式会社メイクステージ 代表取締役社長、女性起業支援コーチ 大阪出身。住友スリーエム株式会社(現スリーエムジャパン株式会社)で営業経験を積みながら、10年後と夢見ていた起業を1年間3足のわらじで実現。株式会社チームフローにてアドラー心理学をベースとしたコーチングを学んだ後、2011年に起業し、自宅サロンをオープン。3,000件以上の女性の起業相談にのり、予約2カ月待ちコーチとして月収7桁を達成。自分自身が仕事から結婚まで、夢や目標を叶えてきた「すごろくノート」について教えてほしいという相談が殺到し、「すごろくノート術」ワークショップを開催。楽しく行動が続けられて夢が叶う、感情のモヤモヤも整理できるノート術として好評で、メディアにも多数取り上げられる。 2015年、株式会社メイクステージを設立。現在は、全国でワークショップを行ないながら、「すごろくマスター・インストラクター」の養成に力を入れる。全国で認定講師陣もワークショップ開催中。夫婦共にメンタルコーチ。1児の母。著書に『最速で夢をかなえる! すごろくノート術』(同文舘出版)。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 原/麻衣子 株式会社メイクステージ代表取締役社長、女性起業支援コーチ。大阪出身。住友スリーエム株式会社(現スリーエムジャパン株式会社)で営業経験を積みながら、10年後と夢見ていた起業を1年間3足のわらじで実現。株式会社チームフローにてアドラー心理学をベースとしたコーチングを学んだ後、2011年に起業し、自宅サロンをオープン。3,000件以上の女性の起業相談にのり、予約2カ月待ちコーチとして月収7桁を達成。自分自身が仕事から結婚まで、夢や目標を叶えてきた「すごろくノート」について教えてほしいという相談が殺到し、「すごろくノート術」ワークショップを開催。楽しく行動が続けられて夢が叶う、感情のモヤモヤも整理できるノート術として好評で、メディアにも多数取り上げられる。2015年、株式会社メイクステージを設立。現在は、全国でワークショップを行ないながら、すごろくマスター・すごろくインストラクターの養成に力を入れる。全国で認定講師陣もワークショップ開催中。夫婦共にメンタルコーチ。1児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載さ
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
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ご注文は24時間受け付けております
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3.在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
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前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
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配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
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出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
(中古品)毎日を「理想の1日」にする! デイリーすごろくノート術 (DOBOOKS)/同文舘出版(株)/原 麻衣子: author; /内容紹介
●手帳とダブル使いで最強!
Instagram等で話題の「すごろくノート術」本、第2弾!
ハッピーな朝も、ブルーな朝も、
理想のゴールを決めて、毎日をご機嫌な自分で過ごそう♪
* * *
超カンタン! 楽しい! だから、挫折知らず! すごろくノートは、タスクも気持ちも、行動も感情も、
「脳内作戦会議」を全部書き出す、新しいノート術。
・忙しくて頭の中がパンパン! もっと時間と気持ちの余裕がほしい。
・いつも先延ばしばかり。そんな自分に落ち込んでしまう……。
・仕事や家族のことで忙しい。自分の時間ももっとほしい。
・毎年、手帳選びで悩む。手帳を使いきれていないと感じる。
・タスクを書き出してはいるけど、淡々とこなしている感じで達成感がない。
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