坐骨神経痛を自分で治す4週間プログラム (徹底対策シリーズ)(中古品)
3,280円(税込)
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623235587
商品説明
(中古品)
坐骨神経痛を自分で治す4週間プログラム (徹底対策シリーズ)
【ブランド名】
黒田 恵美子: consultant_editor; 田村 睦弘: consultant_editor;
【商品説明】
内容紹介 足が痛くて歩けない! 長時間立っていられない! その痛みは坐骨神経痛? 毎日の姿勢や歩き方、簡単なストレッチで、手術をしなくても症状はよくなります。記録ノート付。 足が痛くて歩けない、長時間歩くとしびれる、立っているのがつらい! その痛み、坐骨神経痛かもしれません。 中高年以降に多いおしりや下肢の痛み、しびれ、まひの多くは、 「腰部脊柱管狭窄症」や「腰椎椎間板ヘルニア」からくる症状です。 手術をする前に、 毎日の姿勢や歩き方、立ち方、ストレッチなどでよくなる人もたくさんいます。 本書では、朝起きたときの伸びの方法、動き始める前のちょっとしたストレッチ、 立つときの姿勢、椅子の選び方から家事をするときの工夫まで、 4週間で痛みを軽くするための方法を具体的に紹介します。 体は、動かさなければどんどんかたくなり、柔軟性を失ってしまうもの。 いますぐ、あなたにあった体の動かし方を身につけ、実践してみましょう。 1週間ごとに振り返り、 4週間でどれだけ動いたかがわかる記録ページをつけることで、 続けていくための動機づけができます。 著者について 黒田 恵美子(くろだえみこ):ジャスミン・ケア・フィットネス代表。 健康運動指導士。心理相談員。東海大学医学部医学科非常勤講師。 田村 睦弘(たむらむつひろ):医療法人平和会平和病院脊椎外科・横浜脊椎脊髄病センター長。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 黒田/恵美子 ジャスミン・ケア・フィットネス代表。東海大学体育学部体育学科卒業。健康運動指導士、心理相談員、太極拳師範。公益財団法人健康体力づくり事業財団理事、NPO法人日本健康運動指導士会理事、NPO法人WISH子供の足を守る会理事、東海大学医学部医学科非常勤講師のほか、ミズノ株式会社でウォーキング部門のアドバイザーを務める。「ケア・ウォーキング」と「ひざちゃん体操」を提唱し、痛みの起こらない体の使い方、動作改善法を考案。健康で美しい歩き方の教室や、指導者育成に力を注ぐ 田村/睦弘 医療法人平和会平和病院脊椎外科横浜脊椎脊髄病センター長。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学整形外科学教室入局。川崎市立川崎病院、国立病院機構村山医療センター、済生会横浜市東部病院を経て、2012年2月、平和病院横浜脊椎脊髄病センターを設立し、センター長に就任。日本整形外科学会認定整形外科専門医。日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医。日本整形外科学会脊椎内視鏡下手術・技術認定医(2種・後方手技)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1.ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3.在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4.入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5.出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
坐骨神経痛を自分で治す4週間プログラム (徹底対策シリーズ)
【ブランド名】
黒田 恵美子: consultant_editor; 田村 睦弘: consultant_editor;
【商品説明】
内容紹介 足が痛くて歩けない! 長時間立っていられない! その痛みは坐骨神経痛? 毎日の姿勢や歩き方、簡単なストレッチで、手術をしなくても症状はよくなります。記録ノート付。 足が痛くて歩けない、長時間歩くとしびれる、立っているのがつらい! その痛み、坐骨神経痛かもしれません。 中高年以降に多いおしりや下肢の痛み、しびれ、まひの多くは、 「腰部脊柱管狭窄症」や「腰椎椎間板ヘルニア」からくる症状です。 手術をする前に、 毎日の姿勢や歩き方、立ち方、ストレッチなどでよくなる人もたくさんいます。 本書では、朝起きたときの伸びの方法、動き始める前のちょっとしたストレッチ、 立つときの姿勢、椅子の選び方から家事をするときの工夫まで、 4週間で痛みを軽くするための方法を具体的に紹介します。 体は、動かさなければどんどんかたくなり、柔軟性を失ってしまうもの。 いますぐ、あなたにあった体の動かし方を身につけ、実践してみましょう。 1週間ごとに振り返り、 4週間でどれだけ動いたかがわかる記録ページをつけることで、 続けていくための動機づけができます。 著者について 黒田 恵美子(くろだえみこ):ジャスミン・ケア・フィットネス代表。 健康運動指導士。心理相談員。東海大学医学部医学科非常勤講師。 田村 睦弘(たむらむつひろ):医療法人平和会平和病院脊椎外科・横浜脊椎脊髄病センター長。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 黒田/恵美子 ジャスミン・ケア・フィットネス代表。東海大学体育学部体育学科卒業。健康運動指導士、心理相談員、太極拳師範。公益財団法人健康体力づくり事業財団理事、NPO法人日本健康運動指導士会理事、NPO法人WISH子供の足を守る会理事、東海大学医学部医学科非常勤講師のほか、ミズノ株式会社でウォーキング部門のアドバイザーを務める。「ケア・ウォーキング」と「ひざちゃん体操」を提唱し、痛みの起こらない体の使い方、動作改善法を考案。健康で美しい歩き方の教室や、指導者育成に力を注ぐ 田村/睦弘 医療法人平和会平和病院脊椎外科横浜脊椎脊髄病センター長。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学整形外科学教室入局。川崎市立川崎病院、国立病院機構村山医療センター、済生会横浜市東部病院を経て、2012年2月、平和病院横浜脊椎脊髄病センターを設立し、センター長に就任。日本整形外科学会認定整形外科専門医。日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医。日本整形外科学会脊椎内視鏡下手術・技術認定医(2種・後方手技)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1.ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3.在庫確認
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※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4.入金確認
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5.出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
(中古品)坐骨神経痛を自分で治す4週間プログラム (徹底対策シリーズ)//黒田 恵美子: consultant_editor; 田村 睦弘: consultant_editor; /内容紹介
足が痛くて歩けない! 長時間立っていられない!
その痛みは坐骨神経痛?
毎日の姿勢や歩き方、簡単なストレッチで、手術をしなくても症状はよくなります。記録ノート付。
足が痛くて歩けない、長時間歩くとしびれる、立っているのがつらい!
その痛み、坐骨神経痛かもしれません。
中高年以降に多いおしりや下肢の痛み、しびれ、まひの多くは、
「腰部脊柱管狭窄症」や「腰椎椎間板ヘルニア」からくる症状です。
手術をする前に、
毎日の姿勢や歩き方、立ち方、ストレッチなどでよくなる人もたくさんいます。
本書では、朝起きたときの伸びの方法、動き始める前のちょっとしたストレッチ、
立つときの姿勢、椅子の選び方から家事をするときの工夫まで、
4週間で痛みを軽くするための方法を具体的に紹介します。
体は、動かさなければどんどんかたくなり、柔軟性を失ってしまうもの。
いますぐ、あなたにあった体の動かし方を身につけ、実践してみましょう。
1週間ごとに振り返り、
4週間でどれだけ
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