ファントレ トップアスリートのトレーニングを自宅で!(中古品)
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商品説明
(中古品)
ファントレ トップアスリートのトレーニングを自宅で!
【ブランド名】
鈴木岳: author;
【商品説明】
内容紹介 全豪テニスで大活躍した、プロテニスプレーヤーのクルム伊達公子選手も実践! 「鈴木さんのトレーニングによって、身体が変わっていくのを実感しました」 体幹力のアップ、パフォーマンスの向上、 身体の歪みの改善、肩凝り・腰痛の解消、ダイエットに効果を発揮! 著者は、メダルラッシュのわいたロンドン五輪日本選手団の公式トレーナー。 トップアスリートたちもこぞって実践する、 「ファンクショナル・トレーニング」の全貌を一挙公開。 身体の構造に即した正しい動き方をマスターすれば、 歪みがなくなり、ケガの改善・予防にもつながる。 体幹力もアップし、スポーツのパフォーマンスが見違えるように向上する! テニスのクルム伊達公子選手、スキーモーグルの上村愛子選手も 鈴木氏のトレーニング理論の実践者です。 トップアスリートもそうでない人も、身体の構造は同じ。 1日30分、自宅でトレーニングを行ない、 競技力のアップ、健康的な生活を手に入れましょう! ★コアトレーニング★ 体幹を支える筋群を鍛える ★バランストレーニング★ 平衡感覚や神経系を鍛える ★ストレングストレーニング★ 筋力とスピードを養う <目次> トレーニングをはじめる前に ファンクショナルトレーニングとは? 5分で分かる! ファントレ 正しい動きをすると、どんな効果があるの? 身体の機能を上げるために、どんなことをするの? 今さら聞けない、筋肉の基礎知識 トレーニングの進め方Q&A 本書の使い方 トレーニングの前に、身体をリセット セルフチェックテスト トレーニング直前に! 正しい姿勢の作り方 トレーニング前のストレッチ 関節の可動域を広げ、運動できる身体に整える ファントレ レベル1 基本編 「固める関節」を固定しつつ、正しい動作をマスターする ファントレ レベル2 応用編 「固める関節」を固定した上で、「動かす関節」を動かす ファントレ レベル3 上級編 正しい「姿勢」と「動作」に加えて、「速さ」を意識する トレーニング後のストレッチ 筋肉をリラックスさせ、質の良い筋肉を育てる 競技別 ワンポイントトレーニング ランニング/水泳/バイク/ゴルフ/サッカー/野球 トレーニンググッズ紹介12 簡単セルフケア1~4 内容（「BOOK」データベースより） 歪みを改善、体幹力UP、肩凝りを解消、ダイエット。アスリートから高齢者まで、1日30分のトレーニングで「動ける」身体を手に入れる。ファンクショナルトレーニングは、「筋トレ」ではない、「動き」のトレーニング。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 鈴木/岳 アスレティックトレーナー。株式会社R‐body project代表取締役。1997年ワシントン州立大学卒業。2008年筑波大学大学院博士課程修了。全日本スキー連盟情報・医・科学部、医・科学サポート委員会トレーナー部会長。筑波大学スポーツResearch&Developmentコア学外研究員。国立スポーツ科学センター非常勤トレーナー。公益財団法人日本オリンピック委員会(JOC)情報・医・科学専門部会部会員。2002年ソルトレークシティー五輪、2010年バンクーバー五輪モーグル専属トレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1．ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2．注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3．在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4．入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5．出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6．到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
ファントレ トップアスリートのトレーニングを自宅で!
【ブランド名】
鈴木岳: author;
【商品説明】
内容紹介 全豪テニスで大活躍した、プロテニスプレーヤーのクルム伊達公子選手も実践! 「鈴木さんのトレーニングによって、身体が変わっていくのを実感しました」 体幹力のアップ、パフォーマンスの向上、 身体の歪みの改善、肩凝り・腰痛の解消、ダイエットに効果を発揮! 著者は、メダルラッシュのわいたロンドン五輪日本選手団の公式トレーナー。 トップアスリートたちもこぞって実践する、 「ファンクショナル・トレーニング」の全貌を一挙公開。 身体の構造に即した正しい動き方をマスターすれば、 歪みがなくなり、ケガの改善・予防にもつながる。 体幹力もアップし、スポーツのパフォーマンスが見違えるように向上する! テニスのクルム伊達公子選手、スキーモーグルの上村愛子選手も 鈴木氏のトレーニング理論の実践者です。 トップアスリートもそうでない人も、身体の構造は同じ。 1日30分、自宅でトレーニングを行ない、 競技力のアップ、健康的な生活を手に入れましょう! ★コアトレーニング★ 体幹を支える筋群を鍛える ★バランストレーニング★ 平衡感覚や神経系を鍛える ★ストレングストレーニング★ 筋力とスピードを養う <目次> トレーニングをはじめる前に ファンクショナルトレーニングとは? 5分で分かる! ファントレ 正しい動きをすると、どんな効果があるの? 身体の機能を上げるために、どんなことをするの? 今さら聞けない、筋肉の基礎知識 トレーニングの進め方Q&A 本書の使い方 トレーニングの前に、身体をリセット セルフチェックテスト トレーニング直前に! 正しい姿勢の作り方 トレーニング前のストレッチ 関節の可動域を広げ、運動できる身体に整える ファントレ レベル1 基本編 「固める関節」を固定しつつ、正しい動作をマスターする ファントレ レベル2 応用編 「固める関節」を固定した上で、「動かす関節」を動かす ファントレ レベル3 上級編 正しい「姿勢」と「動作」に加えて、「速さ」を意識する トレーニング後のストレッチ 筋肉をリラックスさせ、質の良い筋肉を育てる 競技別 ワンポイントトレーニング ランニング/水泳/バイク/ゴルフ/サッカー/野球 トレーニンググッズ紹介12 簡単セルフケア1~4 内容（「BOOK」データベースより） 歪みを改善、体幹力UP、肩凝りを解消、ダイエット。アスリートから高齢者まで、1日30分のトレーニングで「動ける」身体を手に入れる。ファンクショナルトレーニングは、「筋トレ」ではない、「動き」のトレーニング。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 鈴木/岳 アスレティックトレーナー。株式会社R‐body project代表取締役。1997年ワシントン州立大学卒業。2008年筑波大学大学院博士課程修了。全日本スキー連盟情報・医・科学部、医・科学サポート委員会トレーナー部会長。筑波大学スポーツResearch&Developmentコア学外研究員。国立スポーツ科学センター非常勤トレーナー。公益財団法人日本オリンピック委員会(JOC)情報・医・科学専門部会部会員。2002年ソルトレークシティー五輪、2010年バンクーバー五輪モーグル専属トレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
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※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
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5．出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6．到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
(中古品)ファントレ トップアスリートのトレーニングを自宅で!//鈴木岳: author; /内容紹介
全豪テニスで大活躍した、プロテニスプレーヤーのクルム伊達公子選手も実践!
「鈴木さんのトレーニングによって、身体が変わっていくのを実感しました」
体幹力のアップ、パフォーマンスの向上、
身体の歪みの改善、肩凝り・腰痛の解消、ダイエットに効果を発揮!
著者は、メダルラッシュのわいたロンドン五輪日本選手団の公式トレーナー。
トップアスリートたちもこぞって実践する、
「ファンクショナル・トレーニング」の全貌を一挙公開。
身体の構造に即した正しい動き方をマスターすれば、
歪みがなくなり、ケガの改善・予防にもつながる。
体幹力もアップし、スポーツのパフォーマンスが見違えるように向上する!
テニスのクルム伊達公子選手、スキーモーグルの上村愛子選手も
鈴木氏のトレーニング理論の実践者です。
トップアスリートもそうでない人も、身体の構造は同じ。
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★コアトレーニング★
体幹を支える筋群を鍛える
★バランストレーニング★
平衡感覚や神経系
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