内ももスリム 内転筋エクササイズボール 内もものエクササイズ バストアップ ヒップアップ ダイエット
1,826円(税込)
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621574316
商品説明
内ももスリム 内転筋エクササイズボール 内もものエクササイズ バストアップ ヒップアップ ダイエットの説明
【トレーニング方法例】 1)ボールを脚にはさむ。
(2)息を吐きながら3秒かけてつぶす。
(3)息を吸いながらゆっくり戻す。
〇力を入れるときに体がまるまらないように注意。
〇背筋を伸ばして行う事で体幹も鍛えます。
〇終始、内ももを意識しましょう。【目標:10回×2セット】
バストアップ
(1)ボールを胸の前で待つ。(肘と手首が水平になるように)
(2)息を吐きながら3秒かけてつぶす。
(3)息を吸いながらゆっくり戻す。【目標:10回×2セット】
ヒップアップ
(1)ボールを膝ではさむ。
(2)息を吐きながら、3秒かけれお尻を上げる。(肩、お尻、膝が一直線の位置になるように)
(3)息を吸いながらゆっくり戻す。【目標:10回×2セット】
※使用上の注意をよく読んでから御使用ください。
【トレーニング方法例】 1)ボールを脚にはさむ。
(2)息を吐きながら3秒かけてつぶす。
(3)息を吸いながらゆっくり戻す。
〇力を入れるときに体がまるまらないように注意。
〇背筋を伸ばして行う事で体幹も鍛えます。
〇終始、内ももを意識しましょう。【目標:10回×2セット】
バストアップ
(1)ボールを胸の前で待つ。(肘と手首が水平になるように)
(2)息を吐きながら3秒かけてつぶす。
(3)息を吸いながらゆっくり戻す。【目標:10回×2セット】
ヒップアップ
(1)ボールを膝ではさむ。
(2)息を吐きながら、3秒かけれお尻を上げる。(肩、お尻、膝が一直線の位置になるように)
(3)息を吸いながらゆっくり戻す。【目標:10回×2セット】
※使用上の注意をよく読んでから御使用ください。
内ももスリム 内転筋エクササイズボール 内もものエクササイズ バストアップ ヒップアップ ダイエットの詳細
●カラー:ピンク
●サイズ:本体 直径約20cm
●素材:PVC
●付属品:ポンプ
●原産国:中国産
●カラー:ピンク
●サイズ:本体 直径約20cm
●素材:PVC
●付属品:ポンプ
●原産国:中国産
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