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【単行本】菊池真由子 / 65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方

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商品の詳細

ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: 三笠書房
発売日: 2023年04月
ISBN: 9784837929406
発売国: 日本
その他: ２０６ｐ　１９ｃｍ（Ｂ６）
SKU: 13809379

内容詳細

「回転食」—体と頭を強くする食べ方のコツ。「毎食、食べるものを変える」から、栄養バランスがよくなる！６５歳からは「この食べ方」が正解！カリスマ管理栄養士の「結論」を教えます！

目次 : はじめに　６５歳からの人生を「思う存分、楽しめる」食べ方/ １章　６５歳からは食べ方を変えましょう/ ２章　６５歳から「免疫力が上がる」おいしい食べ方/ ３章　「一生、自分の足でスタスタ歩ける」おいしい食べ方/ ４章　６５歳から「バリア機能を強くする」おいしい食べ方/ ５章　６５歳から「スッキリやせる」おいしい食べ方/ ６章　６５歳から「老化にブレーキをかける」おいしい食べ方/ ７章　６５歳から「認知症を防ぐ」おいしい食べ方/ 巻末付録　１日どれだけ