【単行本】 夏嶋隆 / 10秒でほぐす カラダが硬い人でもラクに柔らかくなる。きつくない、痛くない「シン柔軟法」
1,540円(税込)
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614315443
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: アスコム
発売日: 2023年03月
ISBN: 9784776212508
発売国: 日本
その他: 137p 21cm(A5)
SKU: 13794275
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: アスコム
発売日: 2023年03月
ISBN: 9784776212508
発売国: 日本
その他: 137p 21cm(A5)
SKU: 13794275
内容詳細
人体の動きやカラダの使い方を研究する「動作解析」の専門家が考案!10秒あれば無理なくカラダは柔らかくなる!
目次 : 第1章 「奇跡の10秒」で柔らかくなるヒミツ(理想の自分は「姿勢」によって作られる/ キーポイントは「浮遊ろっ骨」 ほか)/ 第2章 究極の姿勢ナチュラルポジションを身につける(「ナチュラルポジションの基本姿勢」を身につけよう/ 肩コリ、腰痛の原因は座り方にあり! ほか)/ 第3章 浮遊ろっ骨を閉じる感覚が身につく「10秒ほぐし」(浮遊ろっ骨とナチュラルポジションの関係性/ 人間の背骨の動かし方は、4パターン ほか)/ 第4章 ナチュラルポジションの原点!本来の自分を取り戻す「動作解析」の正体(「動作解析」はこん
目次 : 第1章 「奇跡の10秒」で柔らかくなるヒミツ(理想の自分は「姿勢」によって作られる/ キーポイントは「浮遊ろっ骨」 ほか)/ 第2章 究極の姿勢ナチュラルポジションを身につける(「ナチュラルポジションの基本姿勢」を身につけよう/ 肩コリ、腰痛の原因は座り方にあり! ほか)/ 第3章 浮遊ろっ骨を閉じる感覚が身につく「10秒ほぐし」(浮遊ろっ骨とナチュラルポジションの関係性/ 人間の背骨の動かし方は、4パターン ほか)/ 第4章 ナチュラルポジションの原点!本来の自分を取り戻す「動作解析」の正体(「動作解析」はこん
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