【Amazon.co.jp限定】お腹スッキリ! 自宅で腹筋エクササイズ 4週間プログラム [DVD](中古品)
54,774円(税込)
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606716246
商品説明
(中古品)
【Amazon.co.jp限定】お腹スッキリ! 自宅で腹筋エクササイズ 4週間プログラム [DVD]
【ブランド名】
小林素明: Actor
【商品説明】
自宅で気軽にできる腹筋エクササイズで、引き締まったお腹を手に入れてみませんか? このDVDでは、お腹痩せに必要な筋トレ、ストレッチを4週間で徐々にステップアップしながら、エクササイズを楽しむことができます。1回に10分間の運動メニューですから、手軽にお腹痩せを楽しむことができます。 また、トレーニング科学を取り入れ、筋肉のバランスを考えたエクササイズがプログラムされています。4週目には、代謝量アップ、疲労回復を目的とした「インターバル・ストレッチ」も収録されています。 運動指導歴24年、プロのトレーナーの小林素明が、お腹痩せプログラムのエクササイズを分かりやすく解説したエクササイズ指導を収録しています。 【ご購入特典】 DVDが見れない場所でもお腹痩せ!腹筋エクササイズが楽しめるように、「お腹痩せ!腹筋エクササイズの一覧シート」PDF版がもらえます。 ※DVDジャケットに記載されたURL、QRコードによりダウンロードできます。 【こんな方にオススメです】 ・ポッコリお腹を解消したい ・体型を崩したくない ・無理なく腹筋エクササイズを楽しみたい ・短時間でお腹を引き締める運動がしたい ・運動不足を解消したい ・ジムに通わなくても、お腹を引き締める方法が知りたい ・1ヶ月間、集中してお腹痩せをしたい 【収録エクササイズ】 ◎エクササイズの注意点 ◎お腹痩せ!4週間プログラムの説明 ◎第1週目/お腹痩せ!4週間プログラム 1 お腹痩せ!6つのストレッチ 2 ボールクランチ 15回 3 下腹痩せ!レッグレイズ 5回 4 背筋スーパーマン 10回 ◎第2週目/お腹痩せ!4週間プログラム 1 ボールクランチ 15回 2 ウエスト痩せ!ツイスト 10往復 3 下腹痩せ!レッグレイズ 5回 2セット 4 体幹ハンドニー 10回 5 ヒップ痩せ!ヒップリフト 15回 ◎第3週目/お腹痩せ!4週間プログラム 1 お腹、脚痩せ!クランチ 10回 2 ウエスト痩せ!ツイストクランチ 10回 3 下腹痩せ!レッグレイズ 10回 4 体幹ハンドニー 10回 5 お腹痩せ!プランク 20秒 ◎第4週目/お腹痩せ!4週間プログラム 1 お腹痩せ!サーキットトレーニング 【小林素明プロフィール】 1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー 1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る!をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業(大阪市阿倍野区)。 また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。 保有資格: 健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了(CPR)/マッスルコンディショナー
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1.ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3.在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4.入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5.出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
【Amazon.co.jp限定】お腹スッキリ! 自宅で腹筋エクササイズ 4週間プログラム [DVD]
【ブランド名】
小林素明: Actor
【商品説明】
自宅で気軽にできる腹筋エクササイズで、引き締まったお腹を手に入れてみませんか? このDVDでは、お腹痩せに必要な筋トレ、ストレッチを4週間で徐々にステップアップしながら、エクササイズを楽しむことができます。1回に10分間の運動メニューですから、手軽にお腹痩せを楽しむことができます。 また、トレーニング科学を取り入れ、筋肉のバランスを考えたエクササイズがプログラムされています。4週目には、代謝量アップ、疲労回復を目的とした「インターバル・ストレッチ」も収録されています。 運動指導歴24年、プロのトレーナーの小林素明が、お腹痩せプログラムのエクササイズを分かりやすく解説したエクササイズ指導を収録しています。 【ご購入特典】 DVDが見れない場所でもお腹痩せ!腹筋エクササイズが楽しめるように、「お腹痩せ!腹筋エクササイズの一覧シート」PDF版がもらえます。 ※DVDジャケットに記載されたURL、QRコードによりダウンロードできます。 【こんな方にオススメです】 ・ポッコリお腹を解消したい ・体型を崩したくない ・無理なく腹筋エクササイズを楽しみたい ・短時間でお腹を引き締める運動がしたい ・運動不足を解消したい ・ジムに通わなくても、お腹を引き締める方法が知りたい ・1ヶ月間、集中してお腹痩せをしたい 【収録エクササイズ】 ◎エクササイズの注意点 ◎お腹痩せ!4週間プログラムの説明 ◎第1週目/お腹痩せ!4週間プログラム 1 お腹痩せ!6つのストレッチ 2 ボールクランチ 15回 3 下腹痩せ!レッグレイズ 5回 4 背筋スーパーマン 10回 ◎第2週目/お腹痩せ!4週間プログラム 1 ボールクランチ 15回 2 ウエスト痩せ!ツイスト 10往復 3 下腹痩せ!レッグレイズ 5回 2セット 4 体幹ハンドニー 10回 5 ヒップ痩せ!ヒップリフト 15回 ◎第3週目/お腹痩せ!4週間プログラム 1 お腹、脚痩せ!クランチ 10回 2 ウエスト痩せ!ツイストクランチ 10回 3 下腹痩せ!レッグレイズ 10回 4 体幹ハンドニー 10回 5 お腹痩せ!プランク 20秒 ◎第4週目/お腹痩せ!4週間プログラム 1 お腹痩せ!サーキットトレーニング 【小林素明プロフィール】 1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー 1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る!をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業(大阪市阿倍野区)。 また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。 保有資格: 健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了(CPR)/マッスルコンディショナー
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
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中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
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ご注文は24時間受け付けております
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3.在庫確認
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※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4.入金確認
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5.出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
(中古品)【Amazon.co.jp限定】お腹スッキリ! 自宅で腹筋エクササイズ 4週間プログラム [DVD]//小林素明: Actor/自宅で気軽にできる腹筋エクササイズで、引き締まったお腹を手に入れてみませんか?
このDVDでは、お腹痩せに必要な筋トレ、ストレッチを4週間で徐々にステップアップしながら、エクササイズを楽しむことができます。1回に10分間の運動メニューですから、手軽にお腹痩せを楽しむことができます。
また、トレーニング科学を取り入れ、筋肉のバランスを考えたエクササイズがプログラムされています。4週目には、代謝量アップ、疲労回復を目的とした「インターバル・ストレッチ」も収録されています。
運動指導歴24年、プロのトレーナーの小林素明が、お腹痩せプログラムのエクササイズを分かりやすく解説したエクササイズ指導を収録しています。
【ご購入特典】
DVDが見れない場所でもお腹痩せ!腹筋エクササイズが楽しめるように、「お腹痩せ!腹筋エクササイズの一覧シート」PDF版がもらえます。
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