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身心の自己調整 こころのダイアグラムとからだのモニタリング
2,860円(税込)
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作品紹介
身心の自己調整 こころのダイアグラムとからだのモニタリング
作品情報
自分をコントロールするというのは困難な課題である。
本書ではその克服のために、自分の状態をモニタリングする「二次元気分尺度」と、それを可視化する「こころのダイアグラム」というツールについて解説する。
調整法としては、リラクセーション法、アクティベーション法、自律訓練法、マインドフルネスを、具体的な活用事例とともに紹介する。
大切なのは、身体が先で心は後ということ。
実力発揮を願う人はもちろん、指導者・保護者にも役立つ書である。
| 配信開始日 | 2023/01/27 |
| 配信方法 | ストリーミング、ダウンロード |
| ファイルサイズ | 17MB |
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作品情報
タイトル：身心の自己調整 こころのダイアグラムとからだのモニタリング
著者：坂入洋右
出版社：誠信書房
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