目指せ!自宅でベンチプレス100kg [DVD](中古品)
7,504円(税込)
配送情報
お届け予定日:6月25日〜6月30日
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606407995
商品説明
(中古品)
目指せ!自宅でベンチプレス100kg [DVD]
【ブランド名】
山田貴文: Actor
【商品説明】
ベンチプレス100kg挙げたい パワーをつけたい 見かけだけの筋肉だと思われたくない こんなことで悩んでいませんか? スポーツジムに通わなくても、 自宅で筋トレを行なって 100kgのベンチプレスを挙げることは 可能です。 私はピーク時に128.5kg、 現在も110kgのベンチプレスを維持しています。 この経験をまとめた、 自宅で100kgのベンチプレスを挙げる トレーニングDVDが誕生しました。 DVDの内容を一部紹介します。 ●100kgを挙げるために必要な基礎知識 筋肉を大きくするのとパワーをつけるのとでは 根本的に行なうトレーニングが違います。 パワーをつけるために どんな負荷で、何回を目標に、週に何回トレーニングを行なうのか 基礎知識を紹介します。 その他に、 1RMとは? もっとも力が出やすいベンチプレスのフォーム など もっとも安全に無駄なく100kgを挙げるための 基礎知識を分かりやすく紹介します。 ● 10週間プログラム 100kgを挙げるために私のトレーニング経験を基本に 10週間のプログラムを作成しました。 プログラムは、 1週、トレーニングに体を慣らす、1RMの測定 2~4週、筋肉の断面積を増やすトレーニング法 脂肪を減らしながらパワーをつける食事法、栄養学 5~6週、究極的にパワーをつけるトレーニング法 7週、疲労回復とフォームを確認するトレーニング法 8~9週、筋肉に焼きつくような刺激を与えるトレーニング法 10週、最終測定 以上の6つのパートから成り立ています。 実際にトレーニングを行ってきたから伝えられる テクニックが満載です。 トレーニングに飽きることなく、 また怪我をする可能性も低く抑えながら パワーアップが可能な内容になっています。 また、最大筋力を100kgとして トレーニングのお手本を紹介しているので あなたが100kgを挙げるイメージが 掴みやすくなっています。 私と一緒にトレーニングを行って 100kgのベンチプレスを目指しましょう。 QAサイトを解説しました。 全力であなたをサポート致します。
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1.ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3.在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4.入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5.出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
目指せ!自宅でベンチプレス100kg [DVD]
【ブランド名】
山田貴文: Actor
【商品説明】
ベンチプレス100kg挙げたい パワーをつけたい 見かけだけの筋肉だと思われたくない こんなことで悩んでいませんか? スポーツジムに通わなくても、 自宅で筋トレを行なって 100kgのベンチプレスを挙げることは 可能です。 私はピーク時に128.5kg、 現在も110kgのベンチプレスを維持しています。 この経験をまとめた、 自宅で100kgのベンチプレスを挙げる トレーニングDVDが誕生しました。 DVDの内容を一部紹介します。 ●100kgを挙げるために必要な基礎知識 筋肉を大きくするのとパワーをつけるのとでは 根本的に行なうトレーニングが違います。 パワーをつけるために どんな負荷で、何回を目標に、週に何回トレーニングを行なうのか 基礎知識を紹介します。 その他に、 1RMとは? もっとも力が出やすいベンチプレスのフォーム など もっとも安全に無駄なく100kgを挙げるための 基礎知識を分かりやすく紹介します。 ● 10週間プログラム 100kgを挙げるために私のトレーニング経験を基本に 10週間のプログラムを作成しました。 プログラムは、 1週、トレーニングに体を慣らす、1RMの測定 2~4週、筋肉の断面積を増やすトレーニング法 脂肪を減らしながらパワーをつける食事法、栄養学 5~6週、究極的にパワーをつけるトレーニング法 7週、疲労回復とフォームを確認するトレーニング法 8~9週、筋肉に焼きつくような刺激を与えるトレーニング法 10週、最終測定 以上の6つのパートから成り立ています。 実際にトレーニングを行ってきたから伝えられる テクニックが満載です。 トレーニングに飽きることなく、 また怪我をする可能性も低く抑えながら パワーアップが可能な内容になっています。 また、最大筋力を100kgとして トレーニングのお手本を紹介しているので あなたが100kgを挙げるイメージが 掴みやすくなっています。 私と一緒にトレーニングを行って 100kgのベンチプレスを目指しましょう。 QAサイトを解説しました。 全力であなたをサポート致します。
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
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2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3.在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
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5.出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
(中古品)目指せ!自宅でベンチプレス100kg [DVD]//山田貴文: Actor/ベンチプレス100kg挙げたい
パワーをつけたい
見かけだけの筋肉だと思われたくない
こんなことで悩んでいませんか?
スポーツジムに通わなくても、
自宅で筋トレを行なって
100kgのベンチプレスを挙げることは
可能です。
私はピーク時に128.5kg、
現在も110kgのベンチプレスを維持しています。
この経験をまとめた、
自宅で100kgのベンチプレスを挙げる
トレーニングDVDが誕生しました。
DVDの内容を一部紹介します。
●100kgを挙げるために必要な基礎知識
筋肉を大きくするのとパワーをつけるのとでは
根本的に行なうトレーニングが違います。
パワーをつけるために
どんな負荷で、何回を目標に、週に何回トレーニングを行なうのか
基礎知識を紹介します。
その他に、
1RMとは?
もっとも力が出やすいベンチプレスのフォーム など
もっとも安全に無駄なく100kgを挙げるための
基礎知識を分かりやすく紹介します。
● 10週間プログラム
100kgを挙げるために私のトレーニング経験を基本に
10週間のプログラムを作成しました。
プログラムは、
1週、トレーニングに体を慣らす、1RMの
レビュー
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