【単行本】 ラス・ハリス / 定本 ハピネス・トラップ マインドフルに生きたい人のための心理療法ACT入門
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商品の詳細
ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 筑摩書房
発売日: 2023年03月
ISBN: 9784480843265
発売国: 日本
その他: ３８６，１１ｐ １９ｃｍ（Ｂ６）
SKU: 13636822
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ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 筑摩書房
発売日: 2023年03月
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発売国: 日本
その他: ３８６，１１ｐ １９ｃｍ（Ｂ６）
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内容詳細
本書は世界で１００万部を突破した『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』（原題“Ｔｈｅ Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ Ｔｒａｐ”）を増補改訂し、半分以上を新たに書き下ろしたものである。ラス・ハリスはこのなかで、私たちがなぜ幸福になろうとして惨めになり、ストレスや不安、うつに苦しむのかをより詳しく説明する。科学的研究に基づいた心理療法ＡＣＴの原則を使えば、だれもが幸福の罠を逃れて心から満足する人生をおくることができる。
目次 : 第１部 幸福になるのはなぜこんなに難しいのか？（人生は楽じゃない/ 決断のポイント/ 感情コントロールのブラックホール/ 抵抗を手放す）/ 第２部 思考と感情の扱い方（錨を降ろす/ ネバー・エンディング
目次 : 第１部 幸福になるのはなぜこんなに難しいのか？（人生は楽じゃない/ 決断のポイント/ 感情コントロールのブラックホール/ 抵抗を手放す）/ 第２部 思考と感情の扱い方（錨を降ろす/ ネバー・エンディング
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【単行本】 ラス・ハリス / 定本 ハピネス・トラップ マインドフルに生きたい人のための心理療法ACT入門
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