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梅宮アンナ SMART WALK ~美しいボディを創るための“スイッチ”エクササイズ~ [DVD](中古品)

5,310円(税込)

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商品説明

(中古品)
梅宮アンナ SMART WALK ~美しいボディを創るための“スイッチ”エクササイズ~ [DVD]

【ブランド名】
ポニーキャニオン

梅宮アンナ: Actor

【商品説明】
今からでも遅くない!簡単&効果的なウォーキング&ジョギングエクササイズ! アンナ・ボディ再生の秘密はココにあった! 貴方のウォーキング、ジョギングは損をしている・・・!?美しくスマートになるために運動前に刺激する体内の「スイッチ」。この「スイッチ」を入れるだけでエクササイズが変わる! 梅宮アンナが、アンナ・ボディの再生を実現したまったく新しいビューティ・メソッドをここに全公開! ■まずは1歩!今すぐ始められるWALK&JOG 梅宮アンナが提案する、誰でも今すぐ始められるシンプルなエクササイズ・プログラム。ウォーキング、アクアウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの効果的なポイントを押さえることで、手軽にずっと続けられるエクササイズです。 ■"スイッチ"を入れるだけ!体を動かすなら「3S」で何倍もの効果が! ウォーキングにしても、「いきなり歩く」人がどれだけ多いか・・・。ただ歩くだけじゃ意味がない! プロコーチ・青山剛氏による、体を動かす際に意識する"3S"=「ストレッチ」「スイッチ」「ストレングス」の理論をわかりやすく、段階的なプログラムで紹介します。 ■「梅宮アンナ SMART WALK」(=ウォーキング~アクアウォーキングを収録)、「梅宮アンナ SMART JOG」(=ジョギング、サイクリングを収録)の2巻同時発売収録内容【SMART WALK】・・・ウォーキング/長距離ウォーキング/トレイルウォーキング/アクアウォーキングを収録。「ウォーキング」の脂肪燃焼効果を最大限に増幅するための事前段階【ストレッチ】、そして入れるべき【スイッチ】を取り上げ、それから実践【ストレングス】に入ります。中でも入れておくべき【スイッチ】の概念で歩く前の「動きづくり」を詳しく紹介。各ブロックごとに入れるべき「スイッチ」を確認しながら、正しく美しい姿勢、腕の振り、足の上げ方など様々なポイントで効率の良い体の使い方、エクササイズ効果を高める方法をわかりやすく、丁寧に紹介します。 “3S”のブロックはDVDを見ながらその場で実践できるプログラムです。" 【プログラム監修/青山剛 (あおやまたけし)】トライアスロンのプロ選手から、長年の目標であったプロコーチとして、オリンピック選手のコーチに転身。現在は、競技者だけでなく、子どもや初心者ランナー向けに幅広く「プロコーチ」として指導の場を広げ、レースディレクターとして大会運営などにも携わっている。パーソナルコーチングシステム「チームアオヤマ」をはじめ、全国各地でセミナー、セション、講演、教室を開催中。発売元 WOWOW 販売元ポニーキャニオン (C) 2010 WOWOW

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(中古品)梅宮アンナ SMART WALK ~美しいボディを創るための“スイッチ”エクササイズ~ [DVD]/ポニーキャニオン/梅宮アンナ: Actor/今からでも遅くない!簡単&効果的なウォーキング&ジョギングエクササイズ! アンナ・ボディ再生の秘密はココにあった! 貴方のウォーキング、ジョギングは損をしている・・・!?美しくスマートになるために運動前に刺激する体内の「スイッチ」。この「スイッチ」を入れるだけでエクササイズが変わる! 梅宮アンナが、アンナ・ボディの再生を実現したまったく新しいビューティ・メソッドをここに全公開! ■まずは1歩!今すぐ始められるWALK&JOG 梅宮アンナが提案する、誰でも今すぐ始められるシンプルなエクササイズ・プログラム。ウォーキング、アクアウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの効果的なポイントを押さえることで、手軽にずっと続けられるエクササイズです。 ■"スイッチ"を入れるだけ!体を動かすなら「3S」で何倍もの効果が! ウォーキングにしても、「いきなり歩く」人がどれだけ多いか・・・。ただ歩くだけじゃ意味がない! プロコーチ・青山剛氏による、体を動かす際に意識する"3S"=「ストレッチ」「スイッチ」「