薬指でカラダを変える 伸筋と屈筋の連動パワーエクササイズ 【DVD】
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4,950円(税込)
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商品説明
【種別】DVD
【発売日】2023/01/31
【JAN】4571336940262
【組枚数】1枚組
【収録時間】51分
【販売元】BABジャパン
牧直弘(指導監修)、岩本衣美里(Specialモデル)
■詳細説明
概略
◎1)基礎編／【ボディアーチとは】／【4つのボディアーチ】／【ガォハンドの作り方】／【ガォハンドの背屈テスト】／【力む状態について】／【腕と体幹を繋ぐ…鎖骨と胸鎖関節について】／【メインは中指ではなく薬指】／◎2)基本編／【スパイラルストレッチ】／【10秒ガォ体操】／【みぞおち重心トレーニング】／◎3)上半身編／【シェイキング】／【スナッピング】／【8の字スカーリング】／【掌底押し】／【パンチのエクササイズ】／◎4)下半身編／【足底アーチとは】／【足底アーチリメイク】／【エアー縄跳び】／【ランジからの引き上げ】／【前足連動体操】／【回転足引き】／【回し蹴りのエクササイズ】
『薬指でカラダを変える 伸筋と屈筋の連動パワーエクササイズ』
伸筋と屈筋の連動パワーの発揮／しなやかボディを作る！／／オリジナル・ギア・53万本販売の／実力派トレーナーが贈る 新視点のボディアーチメソッド／／力みなくしなやかに全身を連動させ、最大にパワーを発揮するには、まずは伸ばす筋肉(背筋群)を目覚めさせ、この力が抜け....
概略
◎1)基礎編／【ボディアーチとは】／【4つのボディアーチ】／【ガォハンドの作り方】／【ガォハンドの背屈テスト】／【力む状態について】／【腕と体幹を繋ぐ…鎖骨と胸鎖関節について】／【メインは中指ではなく薬指】／◎2)基本編／【スパイラルストレッチ】／【10秒ガォ体操】／【みぞおち重心トレーニング】／◎3)上半身編／【シェイキング】／【スナッピング】／【8の字スカーリング】／【掌底押し】／【パンチのエクササイズ】／◎4)下半身編／【足底アーチとは】／【足底アーチリメイク】／【エアー縄跳び】／【ランジからの引き上げ】／【前足連動体操】／【回転足引き】／【回し蹴りのエクササイズ】
『薬指でカラダを変える 伸筋と屈筋の連動パワーエクササイズ』
伸筋と屈筋の連動パワーの発揮／しなやかボディを作る！／／オリジナル・ギア・53万本販売の／実力派トレーナーが贈る 新視点のボディアーチメソッド／／力みなくしなやかに全身を連動させ、最大にパワーを発揮するには、まずは伸ばす筋肉(背筋群)を目覚めさせ、この力が抜け....
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薬指でカラダを変える 伸筋と屈筋の連動パワーエクササイズ 【DVD】
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