薬指でカラダを変える 伸筋と屈筋の連動パワーエクササイズ 【DVD】
4,950円(税込)
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ロットナンバー
605586231
商品説明
【種別】DVD
【発売日】2023/01/31
【JAN】4571336940262
【組枚数】1枚組
【収録時間】51分
【販売元】BABジャパン
牧直弘(指導監修)、岩本衣美里(Specialモデル)
■詳細説明
概略
◎1)基礎編/【ボディアーチとは】/【4つのボディアーチ】/【ガォハンドの作り方】/【ガォハンドの背屈テスト】/【力む状態について】/【腕と体幹を繋ぐ…鎖骨と胸鎖関節について】/【メインは中指ではなく薬指】/◎2)基本編/【スパイラルストレッチ】/【10秒ガォ体操】/【みぞおち重心トレーニング】/◎3)上半身編/【シェイキング】/【スナッピング】/【8の字スカーリング】/【掌底押し】/【パンチのエクササイズ】/◎4)下半身編/【足底アーチとは】/【足底アーチリメイク】/【エアー縄跳び】/【ランジからの引き上げ】/【前足連動体操】/【回転足引き】/【回し蹴りのエクササイズ】
『薬指でカラダを変える 伸筋と屈筋の連動パワーエクササイズ』
伸筋と屈筋の連動パワーの発揮/しなやかボディを作る!//オリジナル・ギア・53万本販売の/実力派トレーナーが贈る 新視点のボディアーチメソッド//力みなくしなやかに全身を連動させ、最大にパワーを発揮するには、まずは伸ばす筋肉(背筋群)を目覚めさせ、この力が抜け....
概略
◎1)基礎編/【ボディアーチとは】/【4つのボディアーチ】/【ガォハンドの作り方】/【ガォハンドの背屈テスト】/【力む状態について】/【腕と体幹を繋ぐ…鎖骨と胸鎖関節について】/【メインは中指ではなく薬指】/◎2)基本編/【スパイラルストレッチ】/【10秒ガォ体操】/【みぞおち重心トレーニング】/◎3)上半身編/【シェイキング】/【スナッピング】/【8の字スカーリング】/【掌底押し】/【パンチのエクササイズ】/◎4)下半身編/【足底アーチとは】/【足底アーチリメイク】/【エアー縄跳び】/【ランジからの引き上げ】/【前足連動体操】/【回転足引き】/【回し蹴りのエクササイズ】
『薬指でカラダを変える 伸筋と屈筋の連動パワーエクササイズ』
伸筋と屈筋の連動パワーの発揮/しなやかボディを作る!//オリジナル・ギア・53万本販売の/実力派トレーナーが贈る 新視点のボディアーチメソッド//力みなくしなやかに全身を連動させ、最大にパワーを発揮するには、まずは伸ばす筋肉(背筋群)を目覚めさせ、この力が抜け....
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