【単行本】 石井直方 / 筋力強化の基本書 THEORY AND PRACTICE OF STRENGTH TRAINING
2,420円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 東京大学出版会
発売日: 2023年08月
ISBN: 9784130537056
発売国: 日本
その他: 218p 21cm
SKU: 13559749
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 東京大学出版会
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内容詳細
研究者、臨床医、トレーナーが多角的な視点でトレーニングの基礎を説く「筋トレのバイブル」
目次 : 第1章 筋力トレーニングによる疾病・障害予防/ 第2章 体にやさしく効果的なトレーニング—スロートレーニングの理論と応用/ 第3章 筋力トレーニングの実践/ 第4章 年代別・目的別トレーニング/ 第5章 トレーニングプログラムの実際と工夫/ 附録 健康体操教室
目次 : 第1章 筋力トレーニングによる疾病・障害予防/ 第2章 体にやさしく効果的なトレーニング—スロートレーニングの理論と応用/ 第3章 筋力トレーニングの実践/ 第4章 年代別・目的別トレーニング/ 第5章 トレーニングプログラムの実際と工夫/ 附録 健康体操教室
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