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腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る 1日1分から始める超簡単「皮膚ずらし」ケア [本]

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商品説明

腰は、もまずにつまめば、腰痛は治る 1日1分から始める超簡単「皮膚ずらし」ケア
土屋元明／著

グイグイもむのは逆効果。やさしいセルフケアが、腰の痛みをとる!ゴム手袋とテニスボールで始められる「結果の出る」ケアメソッドです。腰痛が再発しなくなる!「胸」と「股」のケアも満載。

1 腰痛にまつわる全誤解を解く!（腰痛に悩む人が倍々、増えている）｜2 痛み方の特徴で原因はわかる（痛みの原因を見つけよう）｜3 痛みをとるセルフケア—「筋・筋膜性の腰痛」と「腰の関節（椎間関節）の腰痛」のケア（これからの腰痛ケア｜筋・筋膜性腰痛のケアほか）｜4 再発予防のためのケア法（ニュートラルな姿勢を体に覚えさせる｜みぞおち始点でラクに、カッコよく動くほか）｜5 腰痛の再発を防ぐ暮らし方（シーン別、安全な姿勢をマスター）

生活＞家庭医学 [ 各科別療法 ]

出版社名　方丈社

出版年月　2022年12月

サイズ　172P 19cm

ISBNコード　9784910818023

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本 ISBN:9784910818023 土屋元明／著出版社:方丈社出版年月:2022年12月サイズ:172P 19cm 生活 ≫ 家庭医学 [ 各科別療法 ] コシワモマズニツマメバヨウツウワナオルイチニチイツプンカラハジメルチヨウカンタンヒフズラシケア 1ニチ／1プン／カラ／ハジメル／チヨウカンタン／ヒフズラシ／ケア登録日:2022/12/17 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。