70歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える! [本]
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602315016
商品説明
70歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える!
枝光聖人/著
腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れ…症状別でピンポイントに解消。安心の4STEP筋トレで効率的に身体を整える。
第1章 椅子筋トレを始める前に 椅子を使った4ステップの筋トレがどうして不調と痛みを改善できるのか?|第2章 痛み・不調が改善 症状別椅子筋トレ(ひざ・腰・股関節の痛みが改善する|後方に転倒しにくい身体づくり|前方に転倒しにくい身体づくり|片頭痛を改善する|肩こり・腰の痛みが軽くなる|腰痛・股関節痛が改善する|四十肩、五十肩が改善・予防できる|疲れにくい身体づくり|ぎっくり腰の予防|つまずきにくい身体づくり|肩こり、首こりの改善|手首の痛みや怪我を予防する)
生活 > 健康法 [ 健康法 ]
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
枝光聖人/著
腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れ…症状別でピンポイントに解消。安心の4STEP筋トレで効率的に身体を整える。
第1章 椅子筋トレを始める前に 椅子を使った4ステップの筋トレがどうして不調と痛みを改善できるのか?|第2章 痛み・不調が改善 症状別椅子筋トレ(ひざ・腰・股関節の痛みが改善する|後方に転倒しにくい身体づくり|前方に転倒しにくい身体づくり|片頭痛を改善する|肩こり・腰の痛みが軽くなる|腰痛・股関節痛が改善する|四十肩、五十肩が改善・予防できる|疲れにくい身体づくり|ぎっくり腰の予防|つまずきにくい身体づくり|肩こり、首こりの改善|手首の痛みや怪我を予防する)
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出版社名 家の光協会
出版年月 2022年12月
サイズ 79P 26cm
ISBNコード 9784259567446
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
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本 ISBN:9784259567446 枝光聖人/著 出版社:家の光協会 出版年月:2022年12月 サイズ:79P 26cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] ナナジツサイ カラ ノ イス キントレ 70サイ/カラ/ノ/イス/キントレ イタミ ヤ フチヨウ ガ スツキリ キエル 登録日:2022/12/16 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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