【単行本】 ロン毛メガネ / お茶でゆるーりセルフケア大全 心と身体の不調がやわらぐ
1,650円(税込)
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601793899
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商品の詳細
ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 大和出版
発売日: 2023年01月
ISBN: 9784804764061
発売国: 日本
その他: 189p 19cm(B6)
SKU: 13507365
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ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 大和出版
発売日: 2023年01月
ISBN: 9784804764061
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内容詳細
冷え、肌荒れ、イライラ、長引く疲れ、不眠。「一日一茶」で自分をいたわる!「お茶の力って絶大!!」と反響続々。あなたも、お茶の「新習慣」、試してみませんか?
目次 : はじめに 身近&手軽な「飲む薬膳」が、心と身体の不調から守ってくれる/ Prologue 1日1杯のお茶で、心と身体を整える—東洋医学式セルフケアのすすめ/ 第1章 「メンタルの不調」を変えたい!—肝と心を補い、気持ちを落ち着かせる/ 第2章 「ちょっとした不調」を変えたい!—排出を意識して、未病を目指す/ 第3章 「自分の体質」を変えたい!—7つの体質を知り、毎日を快適に過ごす/ 第4章 「気になる痛み」をなくしたい!—気血の巡りを意識して、改善していく/ おわり
目次 : はじめに 身近&手軽な「飲む薬膳」が、心と身体の不調から守ってくれる/ Prologue 1日1杯のお茶で、心と身体を整える—東洋医学式セルフケアのすすめ/ 第1章 「メンタルの不調」を変えたい!—肝と心を補い、気持ちを落ち着かせる/ 第2章 「ちょっとした不調」を変えたい!—排出を意識して、未病を目指す/ 第3章 「自分の体質」を変えたい!—7つの体質を知り、毎日を快適に過ごす/ 第4章 「気になる痛み」をなくしたい!—気血の巡りを意識して、改善していく/ おわり
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