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「なんとなく不調」がスッキリする!舌はがし健康法姿勢・呼吸・睡眠は「舌の位置」で劇的に変わる! [本]

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商品説明

「なんとなく不調」がスッキリする!舌はがし健康法姿勢・呼吸・睡眠は「舌の位置」で劇的に変わる!
石塚ひろみ／著

ふだん無意識に「セット」されている「舌の位置」が健康の源だった!「舌の位置が狂う」とは、舌が下がったり（低位舌）、硬化・萎縮・癒着したり、ねじれたりすること。「いびき」「寝汗」「疲労」「むせる」「猫背」から「口臭」まで。さまざまな不調に影響する「舌の適切なポジション」を整えるための考え方とエクササイズを丁寧に紹介する。

プロローグ今日からあなたも舌オタ!?知られざる舌の偉大さ!｜第1章舌をチェック!口の中を見てみよう｜第2章隠れ口呼吸ガイド＆チェック｜第3章睡眠呼吸障害ガイド＆チェック｜第4章自分でできる!舌はがし｜第5章歯と舌にまつわるQ＆A

生活＞健康法 [ 健康法 ]

出版社名　晶文社

出版年月　2022年11月

サイズ　144P 19cm

ISBNコード　9784794973382

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本 ISBN:9784794973382 石塚ひろみ／著出版社:晶文社出版年月:2022年11月サイズ:144P 19cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] ナントナクフチヨウガスツキリスルシタハガシケンコウホウシセイコキユウスイミンワシタノイチデゲキテキニカワル登録日:2022/11/23 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。