60歳からの人生を楽しむ技術 新装版/渡部昇一
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770円(税込)
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商品説明
【内容紹介】
●「定年後」を楽しく生きる具体的アドバイス
・高齢でも記憶力は強化できる
・毎朝15分の音読
・睡眠時間を増やしなさい
・舌と指と目が脳を活性化させる
・歩きながら瞑想
・60歳からの身体トレーニング
・心配性の人は水泳を習おう
・誰にもやり残していることがある……(目次より)
●ボケずに健康な明日のために、今日からできること
この10年ほどの間、私は何人もの矍鑠たる高齢者と対談し、教えていただいたノウハウを自分なりに咀嚼してきました。この本にまとめたのはそのエッセンスです。(略)
今60歳の方は、95歳まで生きると考えれば、あと35年、それは何かに取り組み、楽しむのに十分な時間でしょう。
この本が、長い晩年を設計する一つのヒントになることを祈っています。
(「まえがき」より)
●「定年後」を楽しく生きる具体的アドバイス
・高齢でも記憶力は強化できる
・毎朝15分の音読
・睡眠時間を増やしなさい
・舌と指と目が脳を活性化させる
・歩きながら瞑想
・60歳からの身体トレーニング
・心配性の人は水泳を習おう
・誰にもやり残していることがある……(目次より)
●ボケずに健康な明日のために、今日からできること
この10年ほどの間、私は何人もの矍鑠たる高齢者と対談し、教えていただいたノウハウを自分なりに咀嚼してきました。この本にまとめたのはそのエッセンスです。(略)
今60歳の方は、95歳まで生きると考えれば、あと35年、それは何かに取り組み、楽しむのに十分な時間でしょう。
この本が、長い晩年を設計する一つのヒントになることを祈っています。
(「まえがき」より)
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60歳からの人生を楽しむ技術 新装版/渡部昇一
770円(税込)