美脚RUN [本]
1,540円(税込)
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595104266
商品説明
美脚RUN
森拓郎/著
外張り太もも、ひざ上岩肉、大根ふくらはぎがすべて解決!本当に効く走り方は、苦しくない。ミトコンドリアを味方につけて、効率よく脂肪燃焼!
PROLOGUE 美脚のためならRUNがある!|1 おうちでできる美脚RUNドリルSTEP1 体をゼロポジションにする(「股関節」をしっかり使える走りが美脚ランの第一歩!|股関節とひざ、足首のねじれを取り体をゼロポジションにしてから走る ほか)|2 おうちでできる美脚RUNドリルSTEP2 重心スイッチング(足裏のまん中で着地するミッドフッド着地で重心移動をスムーズに|重心移動力チェックテスト ほか)|3 脂肪燃焼効率アップ!苦しくない ミトコンドリアRUN(「ニコニコペース」で走り、ミトコンドリアを活性化する|ミトコンドリア活性化のペースは「心拍数」で見える化できる ほか)|4 走った後の疲れや痛みをなくす アフターRUNボディケア(マッサージ アフターランに疲れを取ってもっと走りたくなる体に|グッズを使ってケア ほか)
趣味 > トレーニング [ ランニング ]
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
森拓郎/著
外張り太もも、ひざ上岩肉、大根ふくらはぎがすべて解決!本当に効く走り方は、苦しくない。ミトコンドリアを味方につけて、効率よく脂肪燃焼!
PROLOGUE 美脚のためならRUNがある!|1 おうちでできる美脚RUNドリルSTEP1 体をゼロポジションにする(「股関節」をしっかり使える走りが美脚ランの第一歩!|股関節とひざ、足首のねじれを取り体をゼロポジションにしてから走る ほか)|2 おうちでできる美脚RUNドリルSTEP2 重心スイッチング(足裏のまん中で着地するミッドフッド着地で重心移動をスムーズに|重心移動力チェックテスト ほか)|3 脂肪燃焼効率アップ!苦しくない ミトコンドリアRUN(「ニコニコペース」で走り、ミトコンドリアを活性化する|ミトコンドリア活性化のペースは「心拍数」で見える化できる ほか)|4 走った後の疲れや痛みをなくす アフターRUNボディケア(マッサージ アフターランに疲れを取ってもっと走りたくなる体に|グッズを使ってケア ほか)
趣味 > トレーニング [ ランニング ]
出版社名 Gakken
出版年月 2022年11月
サイズ 124P 21cm
ISBNコード 9784058018972
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
本 ISBN:9784058018972 森拓郎/著 出版社:Gakken 出版年月:2022年11月 サイズ:124P 21cm 趣味 ≫ トレーニング [ ランニング ] ビキヤク ラン ビキヤク/RUN ビジンリヨク プラス ビジンリヨク/PLUS 美人力PLUS 登録日:2022/10/29 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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