尿もれに効くうえ、お腹も凹む!看護師考案のもれ止めエクサ [本]
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商品説明
尿もれに効くうえ、お腹も凹む!看護師考案のもれ止めエクサ
MIKKO／著
第1章 尿もれのタイプと「もれ止めエクサ」が尿もれに効く理由（あなたの尿もれはどのタイプ?まず自分の尿もれの原因を知ろう｜「もれ止めエクサ」の目的は骨盤底筋の強さとしなやかさの回復 ほか）｜第2章 正しい姿勢と呼吸を取り戻すチェック法とストレッチ（自分の姿勢のクセや弱点がわかる3つの姿勢チェック法｜姿勢のチェック法1 足裏バランスのやり方 ほか）｜第3章 尿もれも悩みの症状もよくなる「もれ止めエクサ」（3週間で徐々にステップアップ。「もれ止めエクサ」を始めよう!｜1週目のもれ止めエクサ ほか）｜第4章 もれない体をつくり、健康と人生の充実を守る生活習慣（「もれない生活習慣」は老後の心身の健康と人生の充実に直結する!｜もしかして頻尿?と心配になったら「排尿日誌」をつけましょう ほか）｜外出も怖くない!トイレの回数が激減!もれ止め体験談（10年も悩んでいた私でも、たった1回のもれ止めエクサで効果実感｜咳やくしゃみのときのもれが止まった!お腹は20cmやせて腰痛も解消 ほか）
生活 ＞ 健康法 [ 健康法 ]
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
MIKKO／著
第1章 尿もれのタイプと「もれ止めエクサ」が尿もれに効く理由（あなたの尿もれはどのタイプ?まず自分の尿もれの原因を知ろう｜「もれ止めエクサ」の目的は骨盤底筋の強さとしなやかさの回復 ほか）｜第2章 正しい姿勢と呼吸を取り戻すチェック法とストレッチ（自分の姿勢のクセや弱点がわかる3つの姿勢チェック法｜姿勢のチェック法1 足裏バランスのやり方 ほか）｜第3章 尿もれも悩みの症状もよくなる「もれ止めエクサ」（3週間で徐々にステップアップ。「もれ止めエクサ」を始めよう!｜1週目のもれ止めエクサ ほか）｜第4章 もれない体をつくり、健康と人生の充実を守る生活習慣（「もれない生活習慣」は老後の心身の健康と人生の充実に直結する!｜もしかして頻尿?と心配になったら「排尿日誌」をつけましょう ほか）｜外出も怖くない!トイレの回数が激減!もれ止め体験談（10年も悩んでいた私でも、たった1回のもれ止めエクサで効果実感｜咳やくしゃみのときのもれが止まった!お腹は20cmやせて腰痛も解消 ほか）
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出版社名 KADOKAWA
出版年月 2022年10月
サイズ 110P 21cm
ISBNコード 9784046057778
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本 ISBN:9784046057778 MIKKO／著 出版社:KADOKAWA 出版年月:2022年10月 サイズ:110P 21cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] ニヨウモレ ニ キク ウエ オナカ モ ヘコム カンゴシ コウアン ノ モレドメ エクサ 登録日:2022/10/27 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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