【単行本】 マイケル・ブレウス / 疲労に対する魔法の公式 エネルギー=運動+タイミング ひとりひとりに合わせたエナジャイズ
2,200円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: パンローリング
発売日: 2022年10月
ISBN: 9784775942789
発売国: 日本
その他: 507p 19cm(B6)
SKU: 13396876
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ジャンル: 社会・政治
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出版社: パンローリング
発売日: 2022年10月
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内容詳細
睡眠専門医&スポーツインストラクターから学ぶ運動×睡眠プランの作り方。
目次 : 第1部 疲労とエネルギー(疲労困憊から元気はつらつへ—エネルギーの量/ あなたはどのパワープロファイル?—ボディタイプとクロノタイプ/ 休息とエネルギー ほか)/ 第2部 パワープロトコル(ミディアム・クマのパワープロトコル/ スロー・クマのパワープロトコル/ ミディアム・オオカミのパワープロトコル ほか)/ 第3部 生涯のエネルギー(一年のエネルギー/ エネルギーと健康/ 最後にひとこと)
目次 : 第1部 疲労とエネルギー(疲労困憊から元気はつらつへ—エネルギーの量/ あなたはどのパワープロファイル?—ボディタイプとクロノタイプ/ 休息とエネルギー ほか)/ 第2部 パワープロトコル(ミディアム・クマのパワープロトコル/ スロー・クマのパワープロトコル/ ミディアム・オオカミのパワープロトコル ほか)/ 第3部 生涯のエネルギー(一年のエネルギー/ エネルギーと健康/ 最後にひとこと)
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