転倒予防の名医が教える長生き足体操 1日3分 [本]
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商品説明
転倒予防の名医が教える長生き足体操 1日3分
武藤芳照／著
転ばぬ知恵と習慣で、100歳まで歩ける!足腰が若返る!転倒→骨折→要介護→寝たきり—転倒ドミノをSTOP!転倒予防の知識と健脚体操を収録した決定版。
1 老化は足からやってくる（10点以上は要注意!転びやすい人チェック｜使わなければダメになるからだと脚｜転倒しやすい“ぬ・か・づ・け”に注意 ほか）｜2 歩き方で寿命はのびる!（すり足・ちょこちょこ歩きは危ない｜転ばないための正しい基本姿勢のつくり方｜筋力＆バランス能力を上げる「歩き方」 ほか）｜3 1日3分の長寿健脚体操（外出不要!転倒を防ぐ3つの歩行運動｜脚の筋肉に正しく効くストレッチング｜初級編 足文字体操 座ったまま筋力アップ ほか）
生活 ＞ 健康法 [ 健康法 ]
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
武藤芳照／著
転ばぬ知恵と習慣で、100歳まで歩ける!足腰が若返る!転倒→骨折→要介護→寝たきり—転倒ドミノをSTOP!転倒予防の知識と健脚体操を収録した決定版。
1 老化は足からやってくる（10点以上は要注意!転びやすい人チェック｜使わなければダメになるからだと脚｜転倒しやすい“ぬ・か・づ・け”に注意 ほか）｜2 歩き方で寿命はのびる!（すり足・ちょこちょこ歩きは危ない｜転ばないための正しい基本姿勢のつくり方｜筋力＆バランス能力を上げる「歩き方」 ほか）｜3 1日3分の長寿健脚体操（外出不要!転倒を防ぐ3つの歩行運動｜脚の筋肉に正しく効くストレッチング｜初級編 足文字体操 座ったまま筋力アップ ほか）
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出版社名 幻冬舎
出版年月 2022年10月
サイズ 94P 21cm
ISBNコード 9784344040212
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
本 ISBN:9784344040212 武藤芳照／著 出版社:幻冬舎 出版年月:2022年10月 サイズ:94P 21cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] テントウ ヨボウ ノ メイイ ガ オシエル ナガイキ アシタイソウ イチニチ サンプン 1ニチ／3プン 登録日:2022/10/13 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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