PHPからだスマイル2022年9月号 100歳までボケない!最強の習慣
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作品紹介
PHPからだスマイル2022年9月号 100歳までボケない!最強の習慣
作品情報
歳を重ねるとともに“もの忘れ”が増え、これからどうなるのかしら、と心配になることも・・・・・・。そんな不安を解消するために、まずは自分の生活習慣を改善して、「ボケない脳」を手に入れましょう! ■目次 【セルフチェック!】あなたの「脳力」はどのくらい? 瀧靖之/ボケないための生活の心得 〜いくつになっても脳はよみがえる〜 瀧靖之/低GI食で、“もの忘れ”を撃退! 西剛志/「長生きニンニク油」で脳がよみがえる! 篠浦伸禎/記憶力がアップする! 簡単トレーニング 広川慶裕/ウォーキングは究極の脳トレだ! 加藤俊徳/脳が若返る! 笑いのIQアップ大作戦 茂木健一郎/脳と人生が輝く「人づきあい」 帯津良一/ドキドキ気になる「動悸」の正体 山下武志/マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭、ふかやかよこ/野菜スープでリセット! 枝元なほみ/愉快にいこう! 100歳長寿への道 永山久夫/からだがよろこぶ! 養生ごはん 山上公実/まいにち、きくち体操 菊池和子/今月の癒やしネコ 岩合光昭/生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦/脳活☆クロスワード ニコリ/股関節スローストレッチで一生歩ける身体になる! 藤本陽平/「口腔ケア」で健康長寿 高橋英登/Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑/ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫/健康ニュース2022 長田昭二
配信開始日 | 2022/10/14 |
配信方法 | ストリーミング、ダウンロード |
ファイルサイズ | 119MB |
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作品情報
タイトル:PHPからだスマイル2022年9月号 100歳までボケない!最強の習慣
著者:『PHPくらしラク〜る♪』編集部
出版社:PHP研究所
掲載誌・レーベル:phpからだスマイル
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