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【単行本】家光素行 / 体がやわらかくなると血管が強くなる動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: アスコム
発売日: 2022年10月
ISBN: 9784776212416
発売国: 日本
その他: １２６ｐ　２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 13331018

内容詳細

全ての人の血管は年齢を経ることに硬くなります。これが動脈硬化です。放置すると血管の老化がさらに進み、心筋梗塞、脳梗塞を引き起こす恐れがあります。しかし、ご安心ください。本書のストレッチを１日１分からスタートし、継続すれば血管が若返ることがわかったのです。

目次 : 第１章　なぜ、血管が硬くなるのか？血管の仕組みと若返りのコツ（全ての人の血管が年とともに硬くなっていく/ 血管の硬さが血管年齢を左右する/ 加齢に加えて運動不足も血管をカチコチにする　ほか）/ 第２章　血管は１日１分のストレッチで若返る（硬くなった血管は、ＮＯの分泌を促すストレッチで若返りできる！/ できる範囲でいいので、毎日続けることが重要！/ 大きな筋肉と血管が