【単行本】 阪本直人 / ひざ痛 変形性膝関節症の治し方 1万人以上を診てきたひざ専門整体師が教える
1,782円(税込)
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584995523
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商品の詳細
ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: マイナビ出版
発売日: 2022年10月
ISBN: 9784839981631
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 13272888
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ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: マイナビ出版
発売日: 2022年10月
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内容詳細
チゃンネル登録者数27万人以上!YouTubeで大好評のひざ痛の治し方をまとめて書籍化。動画とリンクした生活習慣の改善法やセルフケアを多数紹介。
目次 : 第1章 間違いだらけの変形性膝関節症(痛みの原因は「すり減り」ではない/ 「痛み」の原因/ 体重は痛みの原因ではない ほか)/ 第2章 痛みを強めている生活習慣を改善!(まずは4大姿勢を見直す/ 正しく立って進行をストップ!/ 負担大の出っ尻は今すぐやめる! ほか)/ 第3章 痛みと変形を改善するセルフケア(太ももの筋肉をやわらげる/ ひざの内側をやわらげる/ ひざの裏側をやわらげる ほか)/ 患者レポート
目次 : 第1章 間違いだらけの変形性膝関節症(痛みの原因は「すり減り」ではない/ 「痛み」の原因/ 体重は痛みの原因ではない ほか)/ 第2章 痛みを強めている生活習慣を改善!(まずは4大姿勢を見直す/ 正しく立って進行をストップ!/ 負担大の出っ尻は今すぐやめる! ほか)/ 第3章 痛みと変形を改善するセルフケア(太ももの筋肉をやわらげる/ ひざの内側をやわらげる/ ひざの裏側をやわらげる ほか)/ 患者レポート
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