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剣道一本を取るための実戦力向上トレーニング体づくり [本]

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商品説明

剣道一本を取るための実戦力向上トレーニング体づくり
高橋健太郎／監修

理論に基づいたトレーニングメソッドで最高のパフォーマンスを発揮する!柔軟性を高めてしなやかで大きな動きを実現する。反応スピードを上げるための認知・判断力を向上させる。ケガ予防＆疲労回復に必要なコンディショニング。

1 剣道における体力（トップ選手の体力の高さ｜体づくりで身につけたい柔軟性と調整力ほか）｜2 柔軟性を高めるトレーニング（柔軟性を高め、各関節の可動域を広げるメリット｜ふくらはぎストレッチ—ふくらはぎを伸ばして剣道で多い怪我を防止するほか）｜3 筋力を高めるトレーニング（さまざまな状況で負けない、強い体をつくるメリット｜ランジ—太ももの筋肉を鍛え、強い踏み込みと打突後の姿勢の安定を図るほか）｜4 瞬発力を高めるトレーニング（瞬発力を高め、認知判断力を向上させるメリット｜10mダッシュ—トップスピードに至る時間を短くし、出足の鋭さを養うほか）｜5 持久力を高めるトレーニング（筋持久力と心肺系持久力を高めるメリット｜10秒連続打突—打突に関わる筋持久力と手の内を強化するほか）

趣味＞スポーツ [ 剣道 ]

出版社名　メイツユニバーサルコンテンツ

出版年月　2022年08月

サイズ　128P 21cm

ISBNコード　9784780426342

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本 ISBN:9784780426342 高橋健太郎／監修出版社:メイツユニバーサルコンテンツ出版年月:2022年08月サイズ:128P 21cm 趣味 ≫ スポーツ [ 剣道 ] ケンドウイツポンオトルタメノジツセンリヨクコウジヨウトレ-ニングカラダズクリケンドウイツポンオトルタメノカラダズクリジツセンリヨクコウジヨウトレ-ニングコツガワカルホンコツがわかる本登録日:2022/08/31 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。