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【単行本】ケイティ・ミルクマン / 自分を変える方法いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学

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商品の詳細

ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: ダイヤモンド社
発売日: 2022年10月
ISBN: 9784478112991
発売国: 日本
その他: ３６５ｐ　１９ｃｍ（Ｂ６）
SKU: 13176886

内容詳細

「目標達成」も「悪習断ち」も自由自在！世界トップクラスの行動科学者が超大規模研究。「メガスタディ」で徹底追究、科学的に「最も効果の高い方法」はこれだ！

目次 : 序文　あらゆる専門家と協力してわかったこと（アンジェラ・ダックワース）/ ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　「正しい戦略」で確率を上げる/ ０１　いやでも「やる気」が出る—「フレッシュスタート」の絶大な力/ ０２　「衝動性」を逆用する—「つい動いてしまう」仕組みをつくる/ ０３　また「先延ばし」した？—自分を「最適な強度」で縛る/ ０４　「合図と計画」ですぐ動ける—「合図付きの計画」という最高の味方/ ０５　「怠け心」を出し抜く—「怠惰なおかげ」で続くようにすればいい/ ０６　「