【単行本】 池谷敏郎 / 「内臓脂肪」も「皮下脂肪」もみるみる落ちる!1日3分「ダブル脂肪はがし」
1,430円(税込)
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581050613
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: Php研究所
発売日: 2022年09月
ISBN: 9784569853116
発売国: 日本
その他: 126p 21cm(A5)
SKU: 13097497
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: Php研究所
発売日: 2022年09月
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内容詳細
60代で体脂肪率10%台の名医も毎日実践している最強メソッド。
目次 : 1 「肥満」と「脂肪」を知りましょう(「肥満」って、つまりどういうこと?/ 知ればナットク!体脂肪のお話 ほか)/ 2 本当に怖い「炎症」実は大事な「代謝」(知らないと損をする「炎症」の話/ 慢性炎症の原因は「酸化」と「糖化」 ほか)/ 3 最強メソッド ダブル脂肪はがし エクササイズ編(ラクラク・簡単・続けやすい「ダブル脂肪はがし」/ ダブル脂肪はがしエクササイズ1 基本のゾンビ体操 ほか)/ 4 最強メソッド ダブル脂肪はがし 食べ方編(ラクラク・簡単・続けやすい「池谷式すごい食べ方」/ 「プチ糖質制限」で効果は充分 ほか)/ 5 最強メソッド ダブル脂肪
目次 : 1 「肥満」と「脂肪」を知りましょう(「肥満」って、つまりどういうこと?/ 知ればナットク!体脂肪のお話 ほか)/ 2 本当に怖い「炎症」実は大事な「代謝」(知らないと損をする「炎症」の話/ 慢性炎症の原因は「酸化」と「糖化」 ほか)/ 3 最強メソッド ダブル脂肪はがし エクササイズ編(ラクラク・簡単・続けやすい「ダブル脂肪はがし」/ ダブル脂肪はがしエクササイズ1 基本のゾンビ体操 ほか)/ 4 最強メソッド ダブル脂肪はがし 食べ方編(ラクラク・簡単・続けやすい「池谷式すごい食べ方」/ 「プチ糖質制限」で効果は充分 ほか)/ 5 最強メソッド ダブル脂肪
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