【単行本】 高岡英夫 / スポーツ・ルースニング入門 誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2022年07月
ISBN: 9784583115245
発売国: 日本
その他: ３２７ｐ ２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 13116545
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フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2022年07月
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内容詳細
メンタルと身体の双方をゾーンに導く最善にして最大効率の方法。スポーツ選手から芸術家、一般人まで１万人以上の実践により、有効性を実証できた体系的な体操法。それがルースニングメソッド。本書でお届けするメソッドを毎日１時間以上行う習慣をつければ、メンタル、フィジカル、スキル、認知判断の高まりとともに、疲労回復からケガ回避までの効果を期待することができます。
目次 : 序章/ １ ハンド・アームルースニング（手・腕の緩解法）/ ２ フット・アンクルルースニング（足・足首の緩解法）/ ３ ショルダールースニング（肩の緩解法）/ ４ ニー・レッグルースニング（膝・脚の緩解法）/ ５ ヒップジョイントルースニング（股関節の緩解法）/ ６ ショ
目次 : 序章/ １ ハンド・アームルースニング（手・腕の緩解法）/ ２ フット・アンクルルースニング（足・足首の緩解法）/ ３ ショルダールースニング（肩の緩解法）/ ４ ニー・レッグルースニング（膝・脚の緩解法）/ ５ ヒップジョイントルースニング（股関節の緩解法）/ ６ ショ
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【単行本】 高岡英夫 / スポーツ・ルースニング入門 誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル
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